Читать книгу: «Бросить пить легко»

ПРЕДИСЛОВИЕ

Дорогой друг!

Если вы держите эту книгу в руках, значит, вас что-то не устраивает в ваших отношениях с алкоголем. Возможно, вы уже пытались «взять под контроль», «пить меньше» или бросать с помощью силы воли. И скорее всего, это не принесло желаемого результата.

Я хочу сразу вас обрадовать: в этой книге не будет призывов к силе воли. Не будет чувства вины и стыда. Не будет скучных нравоучений о вреде для здоровья (вы и так все это знаете).

Вместо этого мы вместе пройдем путь расследования. Мы разоблачим алкоголь как великого обманщика, который годами водил вас за нос. Мы вскроем механизмы ловушки, в которую вы попали, и поймем, что дверь в ней никогда не была заперта.

Единственное условие – читайте до конца. И помните: вы ничего не теряете, кроме цепей.

ВВЕДЕНИЕ. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Все очень просто:

Читайте последовательно. Не забегайте вперед. Каждая глава – это шаг, и пропустив один, вы рискуете не понять следующий.

Не пытайтесь бросить в процессе чтения. Я серьезно. Продолжайте пить как обычно. Это обесценит власть алкоголя и поможет вам сохранить непредвзятость.

Будьте честны с собой. Если какая-то мысль вызывает сопротивление, спросите себя: «Почему? Не потому ли, что она бьет в самую точку?»

Доверьтесь процессу. Вам не нужно прилагать титанических усилий. Просто читайте. Логика и правда сделают всю работу за вас.

А теперь устраивайтесь поудобнее, сделайте глубокий вдох и начнем наше освобождение.

ЧАСТЬ 1: ВЕЛИКИЙ ОБМАНЩИК

Глава 1. Мой последний стакан

Мы не будем прощаться. Прощаются с чем-то дорогим и ценным. С любимым человеком, с друзьями, с местом, которое стало родным.

Алкоголь не заслуживает прощания. Он заслуживает одного – разоблачения и изгнания из своей жизни.

Представьте, что у вас в доме много лет жил сосед. Он ел вашу еду, портил ваше настроение, воровал ваши деньги и отравлял вам здоровье. Но вы так к нему привыкли, что считали его частью семьи. А он тем временем шептал вам: «Без меня тебе будет одиноко. Без меня ты не сможешь веселиться. Без меня ты не переживешь стресс».

Эта книга – момент, когда вы берете фонарь, заглядываете в темный угол, где прячется этот «сосед», и видите его настоящую сущность – жалкого, вонючего паразита.

Ваш последний стакан – это не траурный ритуал. Это акт освобождения. Как смыть с себя грязь после долгой и изматывающей работы.