Гори, но не выгорай

автор

Ева Арден

Текст

отзыв

Бесплатно

99,90 ₽

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

Подарите скидку 10%

Посоветуйте эту книгу и получите 10,00 ₽ с покупки её другом.

Подробнее

О книге

Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.

Жанры и теги

Женская психологияНейропсихологияО психологии популярноПопулярная психологияПсихологическая помощьРазвитие личностиСамиздатСамопомощьСаморазвитие / личностный ростТолько на Литрес

Смотреть все отзывы

1 сентября 2023

Несмотря на небольшой объем, книга со всех сторон освещает тему ВЫГОРАНИЯ, то есть начинается она с разбора термина и стадий ВЫГОРАНИЯ , а заканчивается конкретными рекомендациям для избежания ВЫГОРАНИЯ. Материал подан очень доступно и с примерами. Нет такого ощущения, что автор льёт воду.

Какие инсайды я получил:

1) Выгорание может выражаться в частых мелких болезнях (например, простудных)

2) Есть такая штука как КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС и, подвергая себя нему, ты можешь прокачать свои нервишки

3) То что периодически происходит со мной - это нормально. Это пожалуй главный инсайд. Я никогда не чувствовал себя выгоревшим, но судя по книге у меня были начальные стадии выгорания. Я самостоятельно научился с ними справляться, но с упражнениями из книги станет еще легче.

Единственный минус книги (это если придираться) - есть опечаток 7-8, что достаточно странно для такого объема) Кажется вычитать книгу три раза не составит труда даже одному человеку)