Отзывы на книгу «Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTA», страница 3, 34 отзыва

Очень полезная, добротная книга – всё по хорошему питанию, всё об основных нутриентах, всё с научным подходом – хочется многое выписывать и следовать рекомендациям: написано без какого-либо давления (типа «Не будешь следовать ЗОЖ – помрешь!»), очень экологично и вдумчиво

Давно интересуюсь темой питания, спорта, с удовольствием читаю Олю Маркес в инстаграме. Поэтому книгу взяла, не глядя, и… немного разочаровалось. Она, скорее, для новичков. Очень поверхностно об основах правильного питания. Спасает только подборка рецептов (но я бы добавила к ним КБЖУ).

красивые картинки-да. Но рецепты все какие-то забубенные – например, где обычному человеку взять фенхель? ни разу нигде его не видела. В остальном информация, которую знает большинство людей, следующих за своим питанием

Рецепты крутые, из обычных продуктов. Есть понимание куда двигаться. Что правильно и что нет. Рекомендую всем кто хочет похудеть или изменить фигуру. Спасибо автору.

Мне понравился и помог подход. Это действительно работающий способ не просто для желающих похудеть, а привести свое тело через сбалансированное питание впорядок.

отмечу, что похудела на 10 кг.

не скажу, что я на 100% следовала рецептам, даже наоборот, но они мне помогли сориентироватсья в наборе продуктов.

Уникальные рецепты если бы книга была с выдео!!! Было бы ещё интереснее!!! Не всегда хватает втеря читать! Было бы замечательно послушать лично Олечку!

очень много полезной информации, разнообразные вкусные и понятные рецепты, советы не только как правильно питаться, но и как себя держать в руках.

Неплохая книга, мне очень понравилась. Задача школы секта и ее подхода научить людей разбираться в продуктах. Что полезно, а что нет. В интернете очень много глупой и противоречивой информации и если вы запутались, эта книга поможет однозначно! Рекомендую!

Книга очень понравилась, познавательно, вкусные рецепты, простые и применимые в наших условиях ( все знакомо, понятно). Написано интересно, не скучно и пресно, однозначно рекомендую. Главное понимать, что чуда не произойдет, если не будете следовать рекомендациям, главное не лениться готовить, тогда все получится!

Интересная книга. Будет полезна всем, кто старается правильно питаться и разнообразить свой ежедневный рацион. Доступна в изложении. Рекомендую!