Читать книгу: «ВСЁ или НИЧЕГО»

Шрифт:

Раздел. Здоровье

1. 8 принципов здоровья

Чистый воздух

Учёные доказали, что если бы каждый житель мегаполиса имел возможность дышать чистым и свежим воздухом хотя бы половину своей жизни, то её продолжительность увеличилась бы на 7 лет.

Солнечный свет

Даже 15–20 минут на солнце заметно укрепит жизненные силы вашего организма и повысит ваше настроение.

Чистая вода

Наш организм на 65% состоит из воды. Пейте не только тогда, когда вы испытываете жажду, а регулярно в течение дня. Взрослому организму нужно 5–6 стаканов воды в день.

Здоровое питание

Питание человека-это источник энергии и удовольствия и самое лучшее лекарство. Пусть ваша тарелка всегда будет разноцветной, наполненной всевозможными овощами и фруктами.

Физические упражнения

Регулярные физические занятия обеспечивают хороший тонус и силу мышц, помогают сохранить идеальный вес, обеспечивают крепость и плотность костей, поддерживают нормальный обмен веществ – продлевают жизнь и улучшают её качество.

Регулярный отдых

Отделяйте время для отдыха, чтобы иметь возможность наслаждаться плодами своих трудов! Вы работаете, чтобы жить, а не живёте, чтобы работать!

Умеренность и воздержание

Наши желания часто обманывают нас. Многие знают, что хорошо, и что плохо, но немногие знают, что слишком много хорошего – это тоже плохо. Будьте хозяевами своих чувств, желаний и увлечений.

Доверие Богу

Вера поднимает нас над суетой мира, открывает глаза на прекрасное и даёт крылья вознестись к небесам.

Верующие люди, которые посещают церковные службы два раза в неделю, живут в среднем на 14 лет дольше, чем те, кто за всю жизнь ни разу не переступил порог церкви.

Бесплатный фрагмент закончился.

Бесплатно
176 ₽

Начислим

+5

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
17 октября 2019
Дата написания:
2019
Объем:
19 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Черновик
Средний рейтинг 4,5 на основе 47 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,2 на основе 951 оценок
Черновик, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 103 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,9 на основе 316 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,9 на основе 21 оценок
Черновик, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 70 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,5 на основе 51 оценок
Черновик
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 1014 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,9 на основе 12 оценок
По подписке