Читать книгу: «Как программисту не просрать свою жизнь», страница 2

5. Я не чувствую себя провалившимся, когда просто «ничего не делаю» (Ты умеешь без чувства вины пролежать вечер, не закрыв ни одной задачи и не запустив ни одной мыслемешалки.)

6. Я не боюсь, что GPT заменит меня завтра (Ты не дрожишь каждый раз, когда видишь, как кто-то сделал pet-проект с AI. Ты не оцениваешь себя как устаревшую версию.)

7. Я знаю, кому могу написать, когда мне плохо (и реально пишу) (У тебя есть хотя бы один человек, с кем можно быть не ок. И ты не боишься показаться слабым.)

8. Я не путаю усталость с ленью (Ты не пинаешь себя за то, что не можешь собраться. Ты умеешь замечать: «я выжат», а не «я плохой».)

9. Я умею сказать "нет” задачам, которые выжирают меня (Ты не соглашаешься на всё, что «надо». Иногда ты умеешь отстоять свои границы. Хоть немного.)

10. Мне не стыдно перед собой за то, как я живуТы не чувствуешь, что тратишь свою жизнь на что-то чужое или пустое. Или, по крайней мере, начал это осознавать.)

Если все ✅ —ты либо просветлённый, либо тестируешь этот список для друга. В любом случае —оставайся с нами.Если больше 3 ❌ —ты не сломан, ты просто вытянут за пределы нормы. Если больше 5 ❌ —тебе нужен ребут, и эта книга —твой мануал.

Глава 2. Синдром самозванца

Или: Ты —не баг в системе

Ты можешь знать десяток фреймворков, поднимать сервер с нуля и ловить баги на проде с одного взгляда.

Но всё равно чувствуешь, что это было случайно. Что ты просто везучий пацанчик (или девочка-везуля). Что в какой-то момент все всё про тебя поймут: ты тут по недосмотру HR-службы.

Добро пожаловать в клуб. Здесь 99% участников. (А оставшийся 1% —просто ещё не догадался, что он тоже в клубе.)

Что это за фигня вообще?

Синдром самозванца —это не когда ты ничего не умеешь. Это когда ты не можешь признать, что что-то умеешь.

Ты обесцениваешь свои достижения:

«Да я просто нагуглил»

«Ну это же не rocket science»

«Мне просто повезло с проектом/тимлидом/временем»

«Они думают, я крутой. Ха-ха… пока не разоблачили. Работаю.»

А когда кто-то выкладывает статью на Хабр, ты не думаешь: «Классно, я тоже могу».

Ты думаешь: «Чёрт. Я ничего не делаю. Я пустышка. Он —настоящий, крутой.»

Ты сравниваешь себя с другими —и всегда не в свою пользу. Смотришь на GitHub как на стену почёта, где тебе не место.

Откуда оно берётся?

Немного нейропсихологии.

Синдром самозванца —это баг не в логике, а в аффекте. Он не про объективные факты, а про эмоциональный сбой при столкновении с успехом.

Твой мозг, когда-то привыкший выживать через перфекционизм и угождение (сначала —родителям и учителям, теперь —менеджерам и заказчикам), реагирует шаблоном:

«Успех = случайность. Иначе бы меня полюбили раньше.»

Часто корни растут из:

– высоких ожиданий в детстве;

– игнорирования чувств («Подумаешь, четвёрка»);

– мотивации через сравнение («А вот Вася пятёрку получил!»);

– или просто из культуры, где ценят за результат, а не за человека.