Читать книгу: «AI-ассистент как инструмент психологического консультирования. Психологический практикум для студентов психологических факультетов и опытных психологов с примерами диалогов», страница 3

Принятие клиента без осуждения: психолог воздерживается от оценочных суждений о личности клиента или его поступках. Если клиент делится сложными или морально неоднозначными поступками, психолог сохраняет нейтральность и поддержку, избегая критики.

Поддержание нейтральной позиции: безусловное принятие не означает согласия с каждым действием клиента, но предполагает уважение к его выбору и опыту. Психолог может не соглашаться с определенными действиями клиента, но не позволяет этому влиять на их взаимодействие.

Фокус на потребностях клиента: психолог концентрируется на том, чтобы понять чувства, мысли и потребности клиента, а не навязывать свои собственные убеждения. Психолог помогает клиенту исследовать его внутренний мир, не пытаясь изменить его взгляды.

Создание поддерживающей среды: безусловное принятие способствует созданию атмосферы доверия, где клиент чувствует себя в безопасности и может свободно делиться своими переживаниями. Психолог демонстрирует эмпатию и активное слушание, чтобы показать клиенту, что его чувства важны.

Работа с трудными эмоциями: психолог помогает клиенту справляться с чувством вины, стыда или страха, не усиливая эти эмоции своим отношением. Если клиент выражает стыд за свои поступки, психолог отвечает поддерживающе: «Важно, что вы готовы говорить об этом. Это первый шаг к пониманию себя».

Безусловное принятие является основой клиент-центрированного подхода, разработанного Карлом Роджерсом. Оно помогает клиенту почувствовать себя принятым и значимым, что способствует его личностному росту и раскрытию внутреннего потенциала. Соблюдение этого принципа укрепляет доверие между клиентом и психологом, делая консультирование более глубоким и результативным.

Профессиональное развитие.

Принцип профессионального развития обязывает психолога-консультанта постоянно совершенствовать свои знания, навыки и компетенции. Это включает регулярное обучение, участие в супервизии, исследование новых методов и подходов, а также осознание своих профессиональных ограничений. Такой подход гарантирует, что психолог будет предоставлять качественные услуги и соответствовать высоким стандартам профессии.

Постоянное обучение: психолог должен регулярно обновлять свои знания о новых исследованиях, подходах и техниках в области психологии. Психолог посещает семинары и курсы повышения квалификации, чтобы освоить современные методы работы, такие как когнитивно-поведенческая терапия.

Супервизия и обратная связь: регулярное участие в супервизии помогает психологу получать поддержку и рекомендации от коллег, анализировать сложные случаи и избегать профессионального выгорания. Психолог обсуждает трудный случай с супервизором, чтобы найти наиболее этичное и эффективное решение.

Осознание границ компетенции: психолог должен работать только в тех областях, где он обладает достаточной квалификацией, и направлять клиента к другим специалистам, если проблема выходит за рамки его компетенции. Психолог направляет клиента с серьезными психиатрическими расстройствами к психиатру для медикаментозного лечения.

Участие в профессиональном сообществе: взаимодействие с коллегами через конференции, публикации и участие в профессиональных ассоциациях способствует обмену опытом и развитию профессии в целом. Психолог публикует статьи в профессиональных журналах, делясь результатами своей практики.

Профессиональное развитие обеспечивает актуальность знаний и навыков психолога, что напрямую влияет на качество консультирования и благополучие клиентов. Соблюдение этого принципа укрепляет доверие к профессии, способствует личностному и профессиональному росту специалиста и помогает поддерживать высокий стандарт предоставляемых услуг.

1.3. Этапы процесса консультирования

В процессе консультирования специалист использует профессиональные навыки, чтобы помочь клиенту осознать свои чувства, мысли и поведение. Постепенно углубляясь в суть проблемы, психолог помогает клиенту найти ресурсы и пути для ее решения. Этот процесс требует гибкости, внимательного подхода и уважения к индивидуальным особенностям клиента, чтобы создать безопасную и поддерживающую среду. Консультирование завершается анализом достигнутых результатов и разработкой стратегии для дальнейшего самостоятельного решения клиентом возникающих трудностей. Такой подход позволяет не только разрешить текущие проблемы, но и развить у клиента навыки, которые помогут ему справляться с жизненными вызовами в будущем.

Анализируя представленную литературу, можно прийти к выводу что этапы консультирования у всех сходы, мы обобщили и представили свой список этапов:

1. Установление состояния особого доверия или раппорт. На этом этапе необходимо создать доверительную и безопасную атмосферу, в которой клиент может открыто делиться своими переживаниями. Используются методы: Активное слушание, эмпатия, объяснение целей и границ консультирования.

Создание доверительного контакта между психологом и клиентом – это первый и один из самых важных этапов консультирования. Именно на этом этапе закладывается основа для успешного взаимодействия. Целью является создание безопасной атмосферы, в которой клиент может чувствовать себя комфортно и открыто говорить о своих переживаниях. Для этого психолог должен проявить искренний интерес к клиенту, уважение к его чувствам и демонстрировать эмпатию. Это достигается с помощью активного слушания, которое включает в себя не только внимательное восприятие слов клиента, но и использование невербальных сигналов, таких как кивки, зрительный контакт и соответствующая мимика. Психолог также должен уточнить цели консультирования, объяснить границы конфиденциальности и обозначить, как будет проходить процесс работы, чтобы снять возможное напряжение или тревогу у клиента.

Активное слушание и эмпатия помогают клиенту почувствовать, что его понимают и принимают. Например, психолог может использовать парафразирование, чтобы подтвердить свое понимание слов клиента: «Вы чувствуете, что находитесь под сильным давлением на работе, и это вызывает у вас тревогу, правильно?» Такой подход показывает клиенту, что его переживания важны и что психолог настроен на глубокое понимание ситуации. Объяснение границ консультирования, например, временных рамок сессий или принципов конфиденциальности, также помогает установить доверие. Это позволяет клиенту быть уверенным, что его личная информация будет защищена, а процесс взаимодействия будет структурированным и профессиональным.

2. Определение проблемы. На данном этапе необходимо выявить основные трудности клиента, их причины и влияние на его жизнь. Методы: Использование открытых вопросов, рефлексивное слушание, уточнение деталей.

Определение проблемы – это ключевой этап консультирования, на котором психолог помогает клиенту осознать и сформулировать основные трудности, с которыми он сталкивается. Этот процесс начинается с активного слушания, где психолог использует открытые вопросы, чтобы стимулировать клиента к размышлению и более глубокому описанию своей ситуации. Вопросы, такие как «Что вас беспокоит больше всего?» или «Как давно вы начали замечать эти трудности?», позволяют клиенту свободно выражать свои мысли и чувства, избегая навязывания готовых интерпретаций. Важно дать клиенту возможность говорить в своем темпе, избегая давления, чтобы он мог лучше осознать свою проблему.

Рефлексивное слушание и уточнение деталей помогают психологу глубже понять переживания клиента и выявить, как проблема влияет на его повседневную жизнь. Например, психолог может сказать: «Вы упомянули, что чувствуете себя подавленным из-за работы. Расскажите, пожалуйста, подробнее, что именно вызывает это ощущение?» Такой подход не только демонстрирует эмпатию, но и позволяет клиенту структурировать свои мысли, что важно для дальнейшей работы. На этом этапе также важно выявить взаимосвязь между различными аспектами проблемы, чтобы определить ее первопричины и возможные точки приложения усилий в терапевтическом процессе.

3. Формулирование целей. На данном этапе необходимо совместно с клиентом определить, каких изменений он хочет достичь, и согласовать их с возможностями консультирования. Методы: Уточнение ожиданий клиента, постановка измеримых и достижимых целей.

Формулирование целей – это важный этап, на котором психолог и клиент совместно определяют, к каким изменениям стремится клиент, и согласовывают их с реальными возможностями консультирования. Этот процесс начинается с уточнения ожиданий клиента, что позволяет выявить, чего он хочет достичь. Психолог может задать вопросы, такие как: «Каким вы видите результат нашей работы?» или «Что для вас было бы признаком успеха?» Это помогает клиенту задуматься о своих потребностях и сформулировать их в понятной форме. Важно, чтобы цели были реалистичными, соответствовали текущему состоянию клиента и его ресурсам, а также укладывались в рамки этического и профессионального подхода.

Постановка измеримых и достижимых целей делает консультирование более структурированным и эффективным. Вместо абстрактных формулировок, таких как «Хочу быть счастливым», психолог помогает клиенту уточнить цели: «Хочу снизить уровень тревожности, чтобы лучше справляться с рабочими задачами». Это позволяет измерять прогресс в процессе работы. Психолог также обсуждает временные рамки и возможные этапы достижения целей, чтобы клиент имел представление о том, как будет развиваться процесс. Такой подход укрепляет мотивацию клиента, помогает ему сосредоточиться на конкретных задачах и воспринимать консультирование как последовательный и управляемый процесс.

4. Работа над проблемой. На данном этапе необходимо исследовать причины проблемы, изменить дисфункциональные мысли, чувства и поведение клиента.

Работа над проблемой является центральным этапом консультирования, где психолог и клиент сосредотачиваются на исследовании причин трудностей и изменении деструктивных моделей мышления, эмоций и поведения. На этом этапе психолог помогает клиенту глубже понять, как его убеждения, опыт и окружение влияют на его текущее состояние. Например, в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) акцент делается на выявлении и изменении иррациональных мыслей, которые вызывают негативные эмоции и поведение. Психолог может использовать такие техники, как когнитивная реструктуризация, чтобы помочь клиенту заменить деструктивные мысли более адаптивными. Одновременно исследуются эмоциональные реакции клиента и способы их регуляции, что способствует улучшению его психологического благополучия.

Кроме того, выбор подхода зависит от индивидуальных особенностей клиента и характера проблемы. В гештальт-терапии, например, акцент делается на осознании текущего опыта клиента и интеграции различных аспектов его личности. Психоанализ помогает исследовать бессознательные конфликты, которые могут лежать в основе проблемы. Важно, чтобы выбранные методы не только соответствовали потребностям клиента, но и помогали ему развивать навыки, которые он сможет применять самостоятельно. Психолог может давать клиенту «домашние задания», такие как ведение дневника мыслей, чтобы закрепить результаты сессий и поддерживать процесс изменений вне кабинета. Такой комплексный подход обеспечивает не только решение текущей проблемы, но и развитие у клиента устойчивости к будущим вызовам.

5. Подведение итогов. На данном этапе необходимо закрепить достигнутые результаты, обсудить прогресс и определить дальнейшие шаги. Методы: Обсуждение изменений, рефлексия клиента, рекомендации по дальнейшему самостоятельному развитию.

Подведение итогов – это этап, на котором психолог и клиент совместно анализируют результаты проведенной работы. Основная цель заключается в закреплении достигнутых изменений и понимании того, как они повлияли на жизнь клиента. Психолог помогает клиенту осознать, какие цели были достигнуты, какие изменения произошли в его мышлении, эмоциях и поведении, а также какие навыки он приобрел. Этот процесс включает рефлексию клиента: «Как вы оцениваете прогресс, которого мы достигли?» или «Какие изменения вы заметили в себе за время нашей работы?» Такие вопросы помогают клиенту не только увидеть положительные результаты, но и укрепить уверенность в своих силах.

На этом этапе также важно обсудить, как клиент может самостоятельно поддерживать достигнутые результаты и применять новые навыки в будущем. Психолог может дать рекомендации по дальнейшему развитию, такие как регулярная практика, использование техник саморегуляции или обращение к поддерживающим ресурсам. Если клиент чувствует необходимость в дополнительной работе, можно обсудить возможность проведения дополнительных сессий или переход к более самостоятельному решению задач. Завершая консультирование, психолог подчеркивает значимость проделанной работы, благодарит клиента за его усилия и поддерживает его мотивацию продолжать двигаться вперед. Это позволяет завершить процесс консультирования на позитивной и вдохновляющей ноте.

6. Завершение консультирования. На данном этапе необходимо завершить работу с клиентом, подготовив его к самостоятельному решению проблем. Методы: Оценка результатов, обсуждение завершения работы, укрепление навыков клиента.

Завершение консультирования – это важный этап, который направлен на подведение итогов совместной работы и подготовку клиента к самостоятельному решению возникающих в будущем проблем. На этом этапе психолог помогает клиенту осознать, чего удалось достичь за время консультирования, и выделить основные изменения, которые произошли в его жизни. Оценка результатов включает анализ достигнутых целей, обсуждение примененных методов и их эффективности. Психолог может задать вопросы, такие как: «Какие изменения в своем состоянии вы замечаете сейчас?» или «Какие навыки, которые вы освоили, кажутся вам наиболее полезными?» Это помогает клиенту закрепить чувство прогресса и уверенности в своих возможностях.

Параллельно с оценкой результатов важно укрепить у клиента навыки, которые помогут ему справляться с трудностями самостоятельно. Психолог может предложить клиенту разработать план действий на будущее, включающий применение полученных знаний и техник в повседневной жизни. Например, клиенту можно рекомендовать продолжать вести дневник мыслей, практиковать техники релаксации или обращаться к поддерживающим ресурсам. Завершение консультирования также подразумевает обсуждение возможных трудностей, с которыми клиент может столкнуться, и стратегии их преодоления. Завершая работу, психолог благодарит клиента за сотрудничество, подчеркивает его усилия и достижения, создавая позитивный настрой на дальнейшую самостоятельную жизнь.

1.4. Методы консультирования: активное слушание, моделирование сложных ситуаций, работа с сопротивлением клиента

Работа с запросами клиентов – это важный процесс в психотерапевтической и консультативной практике, который фокусируется на понимании и разрешении проблем, с которыми обращаются клиенты. Один из первых, кто выделил значимость запроса клиента в контексте терапии, был Карл Роджерс. Он разработал подход, который ориентирован на клиента, в котором психолог активно слушает и помогает клиенту раскрыть свои мысли и чувства, направляя его к решению его внутренних конфликтов.

Метод работы с запросами клиентов основывается на идее, что каждый запрос – это не просто проблема, а отражение более глубоких переживаний и потребностей человека. Психолог или консультант, принимая запрос, не только помогает клиенту понять суть проблемы, но и помогает ему осознать свои эмоции и мотивы, которые лежат в основе этого запроса. Важно, чтобы специалист выстраивал с клиентом доверительные отношения, создавая пространство для открытого и безопасного общения. Это позволяет человеку лучше понять свои чувства и выбрать наиболее подходящий путь решения. Методы же работы с запросами клиентов в психологическом консультировании зависят от природы запроса, подхода специалиста и целей клиента.

На начальном этапе важно провести уточнение и формулировку запроса. Это включает активное слушание, эмпатическое взаимодействие и задавание уточняющих вопросов, чтобы понять, чего именно хочет достичь клиент. Например, если запрос звучит неопределенно («Я хочу чувствовать себя лучше»), задача психолога – помочь клиенту конкретизировать его, например, выявив области жизни, где ощущается дискомфорт, и сформулировав измеримые цели. В процессе работы используются методы, соответствующие теоретической ориентации. Когнитивно-поведенческая терапия подходит для работы с конкретными проблемами, такими как тревога или низкая самооценка, через анализ мыслей и поведенческих паттернов. Гештальт-терапия помогает клиенту осознать свои эмоции и переживания в моменте, что особенно эффективно для работы с внутренними конфликтами. Системный подход фокусируется на взаимодействиях клиента с окружающими, анализируя, как межличностные отношения влияют на его запрос. Важно также учитывать временные рамки работы. При краткосрочной терапии акцент делается на решении конкретной проблемы и достижении быстрых результатов. В долгосрочной терапии акцент смещается на исследование глубинных причин запроса, работу с личностными установками и бессознательными процессами. Независимо от подхода, ключевым фактором успешной работы является создание безопасной и поддерживающей атмосферы, где клиент может открыто исследовать свои переживания.

Работа с запросами клиентов включает в себя использование различных методов и техник, направленных на поддержание диалога, исследование эмоциональных состояний и выявление скрытых мотивов. Важно, чтобы процесс был гибким и адаптированным к конкретному запросу клиента. Это помогает не только решить текущие проблемы, но и способствует личностному росту клиента, улучшению его самосознания и способности справляться с жизненными трудностями¹⁰.

Основные принципы работы с запросами клиентов в консультативной деятельности включают следующие моменты:

– Эмпатия к клиенту. Эмпатия, или способность понять и разделить чувства клиента, помогает создать безопасную и поддерживающую атмосферу. Клиент должен ощущать, что его переживания воспринимаются с уважением и без осуждения. Это способствует более глубокому самовыражению и откровенности.

– Уважение автономии клиента. Принцип, связанный с предыдущим. Психолог должен признавать, что клиент является экспертом в своей жизни. Психолог не должен навязывать свои решения или оценки, а должен помогать клиенту осознать свои собственные чувства, потребности и решения. Уважение автономии клиента способствует развитию внутренней уверенности и способности самостоятельно справляться с трудностями.

– Гибкость и адаптация. Каждый клиент уникален, и запросы могут варьироваться от простых до сложных. Психолог должен быть гибким в выборе методов и техник, подходящих для конкретного случая. Важно учитывать личностные особенности клиента, его культурные и социальные контексты, а также уровень готовности к изменениям. Адаптация подхода позволяет более эффективно работать с различными запросами и проблемами.

– Создание безопасной и доверительной атмосферы. Клиент должен чувствовать себя в безопасности, чтобы раскрыться и говорить о своих переживаниях. Это включает в себя не только физическую безопасность, но и психологическую – атмосферу, в которой клиент не боится осуждения. Создание доверительных отношений помогает клиенту более откровенно работать с собственными чувствами и проблемами.

– Четкость и прозрачность в процессе работы. Важно, чтобы клиент понимал, как будет проходить консультация, какие методы и подходы будут использоваться. Четкость в объяснении целей и задач консультации помогает клиенту чувствовать уверенность и контроль над ситуацией. Это также снижает уровень тревожности и способствует более открытому сотрудничеству.

Техники работы с запросами клиентов в консультативной практике могут быть разнообразными и зависят от подхода, который использует психолог. Однако все они направлены на то, чтобы помочь клиенту разобраться в своих проблемах, найти решения и улучшить психологическое состояние. Вот несколько техник в качестве примера:

– Генерация альтернативных решений. Этот метод заключается в том, чтобы помочь клиенту рассмотреть различные варианты решения его проблемы. Психолог помогает клиенту увидеть разные перспективы и возможности, что позволяет ему принять более осознанное решение.

– Работа с метафорами. Метафоры помогают клиенту взглянуть на свою проблему с другой стороны, используя образы, которые могут раскрыть новые аспекты ситуации. Этот метод позволяет клиенту более творчески подходить к решению проблемы и иногда помогает найти ответы, которые не приходят через прямое рассуждение.

– Интерпретация скрытых смыслов. Этот метод включает в себя выявление и разъяснение скрытых смыслов и мотиваций, которые могут быть неочевидными для клиента. Психолог помогает клиенту увидеть, что за его словами или поведением могут стоять более глубокие чувства или неосознаваемые убеждения.

– Техника «письма». В этой технике клиент пишет письмо своему партнеру, родителю или кому-то еще, чтобы выразить свои чувства и переживания, не ожидая ответа. Это помогает клиенту осознать свои эмоции и взглянуть на ситуацию с другой стороны.

– Работа с когнитивными искажениями. Этот метод используется для того, чтобы помочь клиенту выявить и изменить иррациональные или искаженные мысли, которые мешают ему адекватно воспринимать ситуацию. Это помогает клиенту увидеть более реалистичную картину происходящего и снизить уровень стресса и тревоги.

Эти методы могут быть использованы как по отдельности, так и в сочетании, в зависимости от конкретного запроса клиента и подхода психолога.

Безусловно одним из важнейших методов работы с запросами клиентов в консультации является метод активного слушания. Разберем его более подробнее.

Метод активного слушания берет свое начало и связан с развитием гуманистической психологии. Основателем метода считается Карл Роджерс, американский психолог, который разработал клиент-центрированную терапию. В своей работе Роджерс акцентировал внимание на важности эмпатии, безусловного принятия и искренности в общении с клиентом. Он считал, что люди способны к самореализации, если им создать безопасное пространство для выражения своих чувств и переживаний. Эти идеи легли в основу метода активного слушания.

В 1950-х годах термин «активное слушание» был популяризирован не только благодаря работе Роджерса, но и его коллег. Они описали техники, которые помогают глубже понять переживания собеседника и укрепить доверие между ним и консультантом. Позже ученик Роджерса, Томас Гордон, адаптировал этот метод для использования в педагогике, управлении и семейной терапии. Он разработал тренинг эффективного общения, который включал техники активного слушания, такие как рефлексия чувств, уточнение и парафраз.

Со временем метод активного слушания стал применяться не только в психотерапии, но и в других сферах, включая медицину, образование и управление. Он зарекомендовал себя как эффективный инструмент для улучшения межличностного общения, разрешения конфликтов и укрепления отношений. Сегодня активное слушание остается важным навыком, который помогает людям лучше понимать друг друга и выстраивать доверительные отношения.

Метод активного слушания – это коммуникативный подход, направленный на глубокое понимание собеседника через демонстрацию эмпатии, безоценочности и искреннего интереса.

Основные принципы активного слушания обеспечивают эффективное взаимодействие и глубокое понимание собеседника. Они включают следующие ключевые аспекты:

1. Эмпатия. Способность поставить себя на место собеседника, чтобы понять его чувства, мысли и переживания. Эмпатия помогает создать атмосферу доверия, где человек может открыто делиться своими эмоциями.

2. Безоценочность. Отсутствие осуждения или критики в процессе общения. Собеседник должен чувствовать, что его принимают таким, какой он есть, независимо от содержания его высказываний. Это особенно важно для создания безопасной и поддерживающей обстановки.

3. Концентрация на собеседнике. Полное внимание на словах, эмоциях и невербальных сигналах собеседника. Это требует устранения отвлекающих факторов, таких как телефон или посторонние мысли, и фокусировки на процессе общения.

4. Рефлексия чувств. Отражение эмоций собеседника через слова. Это помогает ему осознать свои чувства и понять, что его эмоции поняты. Например, «Вы выглядите обеспокоенным, это так?»

5 Активное подтверждение. Использование вербальных и невербальных сигналов, таких как кивки, «да», «я вас понимаю», чтобы показать, что вы внимательно слушаете и вовлечены в диалог.

6. Уточнение. Задавание вопросов для прояснения информации и избежания недоразумений. Например, «Что вы имеете в виду, когда говорите, что чувствуете себя потерянным?»

7. Подведение итогов. Суммирование ключевых мыслей или чувств собеседника, чтобы подтвердить ваше понимание. Это помогает структурировать разговор и убедиться, что обе стороны находятся «на одной волне».

8. Искренность и уважение. Быть честным и открытым в общении, при этом уважая точку зрения и чувства собеседника, даже если они отличаются от ваших. Эти принципы в совокупности создают условия для эффективного и конструктивного общения, способствуют развитию доверия и укрепляют взаимоотношения.

Таблица 3. Методы активного слушания.

Таблица показывает, как каждый метод можно использовать правильно, избегая ошибок, которые могут помешать эффективной коммуникации.

Рассмотрим несколько краткосрочных консультаций с примерами и методами активного слушания.

Парафраз.

Клиент: Здравствуйте. Мне действительно нужна помощь. У меня серьезные проблемы в отношениях с партнером. Мы постоянно ссоримся, и я чувствую, что мы перестали понимать друг друга. Недавно я узнал (а), что мой партнер мне изменил (а), и это стало последней каплей. Я не знаю, что делать: то ли пытаться сохранить отношения, то ли просто уйти. Я чувствую себя потерянным (ой), ревность и обида просто съедают меня изнутри.

Психолог (парафраз): Вы чувствуете, что ваши отношения стали очень напряженными из-за постоянных ссор и недопонимания, а узнав об измене партнера, вы оказались в состоянии, когда не знаете, как быть дальше – сохранить отношения или разорвать их.

Клиент: Да, именно так. Я все время думаю об этом, но не могу прийти к какому-то решению. Когда я думаю о том, чтобы все закончить, мне становится страшно. А если я пытаюсь представить, что мы остаемся вместе, я снова чувствую боль и недоверие.

Психолог (парафраз): Вы испытываете сильное внутреннее напряжение, потому что любое решение – остаться или уйти – кажется вам болезненным и пугающим.

Клиент: Да, и я даже не знаю, как сказать об этом партнеру. Мы уже почти не разговариваем, а если начинаем, то это заканчивается конфликтом.

Психолог (парафраз): Вы чувствуете, что диалог с партнером стал невозможным, и это только усиливает ваше чувство растерянности и одиночества.

Рефлексия чувств.

Клиент: Здравствуйте. Мне действительно нужна помощь. У меня серьезные проблемы в отношениях с партнером. Мы постоянно ссоримся, и я чувствую, что мы перестали понимать друг друга. Недавно я узнал (а), что мой партнер мне изменил (а), и это стало последней каплей. Я не знаю, что делать: то ли пытаться сохранить отношения, то ли просто уйти. Я чувствую себя потерянным (ой), ревность и обида просто съедают меня изнутри.

Психолог (рефлексия чувств): Вы чувствуете себя потерянным (ой), потому что не знаете, как поступить дальше, и эмоции, такие как ревность и обида, переполняют вас, создавая внутреннюю боль и неуверенность.

Клиент: Да, именно так. Я просто не знаю, что будет лучше для меня. Я не могу понять, как жить с этим чувством предательства, но и расставаться тяжело.

Психолог (рефлексия чувств): Вы испытываете сильное чувство предательства, которое делает вам тяжело оставаться в этих отношениях, но одновременно вам трудно представить, как будет жить без них. Это вызывает у вас внутреннюю борьбу и замешательство.

Клиент: Да, это именно так. Я чувствую, что не могу доверять ему (ей) больше, и это меня сильно разочаровывает. Но, с другой стороны, я все равно люблю этого человека.

Психолог (рефлексия чувств): Вы чувствуете разочарование из-за утраты доверия, но одновременно любовь к этому человеку, и это создает внутренний конфликт, потому что ваши чувства противоречат друг другу.

Уточнение.

Клиент: Здравствуйте. Мне действительно нужна помощь. У меня серьезные проблемы в отношениях с партнером. Мы постоянно ссоримся, и я чувствую, что мы перестали понимать друг друга. Недавно я узнал (а), что мой партнер мне изменил (а), и это стало последней каплей. Я не знаю, что делать: то ли пытаться сохранить отношения, то ли просто уйти. Я чувствую себя потерянным (ой), ревность и обида просто съедают меня изнутри.

Психолог (уточнение): Вы говорите, что узнали о измене партнера. Это было недавно, и вы чувствуете, что это стало последней каплей. Можете рассказать, как именно это событие повлияло на ваши чувства и мысли?

Клиент: Да, это произошло пару недель назад. Я почувствовал (а) себя преданным (ой), и теперь не могу перестать думать об этом. Я не могу избавиться от мысли, что если он (а) мог (ла) меня обмануть, то может, это не первый раз.

Психолог (уточнение): Вы чувствуете, что измена подрывает ваше доверие и вызывает сомнения в отношениях. Вы упомянули, что не можете избавиться от мысли, что это может быть не первый случай. Это важный момент. Можете ли вы сказать, как это влияет на ваше восприятие партнера сейчас?

Клиент: Я не знаю. Я больше не могу быть уверенным (ой), что он (а) честен (на) со мной. Все, что он (а) говорит, теперь вызывает у меня сомнения.

Психолог (уточнение): Вы чувствуете, что теперь не можете доверять словам партнера, и это вызывает у вас сомнения даже по поводу того, что раньше казалось правдой. Это усиливает ваши переживания и мешает вам принять решение.

Подведение итогов.

Клиент: Здравствуйте. Мне действительно нужна помощь. У меня серьезные проблемы в отношениях с партнером. Мы постоянно ссоримся, и я чувствую, что мы перестали понимать друг друга. Недавно я узнал (а), что мой партнер мне изменил (а), и это стало последней каплей. Я не знаю, что делать: то ли пытаться сохранить отношения, то ли просто уйти. Я чувствую себя потерянным (ой), ревность и обида просто съедают меня изнутри.