Цитаты из книги «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе», страница 2

Все это можно свести к фокусной триаде – внутреннему, эмпатическому и внешнему фокусам. Если мы хотим жить благополучной жизнью, то должны хорошенько развить каждый из них. Из

сильнейшим образом влияет на то, насколько успешно мы движемся по жизни, оно – во всех своих ипостасях – представляет собой малозаметный умственный актив, которому мы почему-то не отводим должное место. Моя

Хотя внимание сильнейшим образом влияет

еще одна многочисленная группа, застрявшая в состоянии (нейробиологи называют его “истощение” ( frazzle )), в котором постоянный стресс перегружает нервную систему потоками кортизола и адреналина. Внимание таких людей сосредоточено на тревогах, а не на работе, и подобная эмоциональная измотанность может привести к выгоранию

Руководитель, не  восприимчивый к своему внутреннему миру, похож на корабль без компаса; тот, кто глух к  окружающим людям, пребывает в невежестве; те же, кто не обращает внимания на происходящее в системах большего масштаба, частью которых является, действуют по сути вслепую. Этот сбалансированный тройной фокус может

ключевой элемент осознанной практики остается неизменным: идеальным является прочное сочетание радости, осознанной тактики и  полной сосредоточенности

устойчивое внимание, бдительность, ориентировка

устойчивое внимание, бдительность, ориентировка

среди шахматных гроссмейстеров, гонка НАСКАР или создание картины маслом. Если практики было

Ключевой элемент осознанной практики в оттачивании какого-либо навыка - сочетание радости, осознанной тактики и полной сосредоточенности.