Цитата из книги «Возвращение к себе. Руководство по медитации для счастливой жизни»
Каждый вечер перед сном встаньте посередине комнаты – точно посередине – и напрягите свое тело как можно сильнее: как будто вы сейчас лопнете. Продолжайте оставаться в напряжении в течение двух минут, а затем расслабьтесь на две минуты, – и делайте все это стоя. Повторите напряжение и расслабление два-три раза, а затем просто ложитесь спать
Другие цитаты
599 ₽
Начислим
+18
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
26 декабря 2022Дата перевода:
2022Дата написания:
2019Объем:
137 стр. 96 иллюстрацийISBN:
978-5-907524-36-1Переводчик:
Правообладатель:
София Медиа