Основной контент книги Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения

Объем 10 страниц

2025 год

0+

Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
Бесплатно
199 ₽

Начислим

+6

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 19,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами.

Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой.

Эта книга — как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее напряжение и услышать своё сердце. Каждая техника — это тихая встреча с собой, возможность выдохнуть, замедлиться и почувствовать: ты жив, ты здесь, ты справляешься.

Эти практики родом из разных традиций — телесных, дыхательных, шаманских. Они не требуют подготовки и могут быть твоими спутниками каждый день. Это не просто упражнения, это ритуалы возвращения к себе.

Пусть эта книга станет твоим укрытием, когда вокруг слишком шумно.

Местом, куда можно приходить снова и снова.

Потому что ты достоин тишины.

Потому что ты — твой дом.

Другие версии

1 книга от 299 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Аскера Батицкого «Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
16 апреля 2025
Дата написания:
2025
Объем:
10 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:
Текст PDF
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 3,9 на основе 18 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок
Текст
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 104 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 36 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 15 оценок
По подписке
Черновик
Средний рейтинг 5 на основе 14 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
По подписке