Сила прикосновений. Путешествие к тактильной осознанности

Я была очень рада прочитать эту книгу, смело рекомендую её каждому! Эта книга как глоток свежего воздуха в мир переизбытка информации и навязанных ценностей. Она — о главном, о тепле общения, о прикосновениях не просто физических — о прикосновениях душ. После этой книги захотелось быть более чутким к себе, к родным, друзьям, окружающим, а также учиться быть более осознанным по отношению к своим потребностям.

Автор затрагивает важную тему — дефицит прикосновений. По сути это дефицит осознанного, вовлеченного общения. Как часто мы общаемся с людьми, слушаем, но не слышим? Как часто мы обнимаем своих близких? Многие считают погружение в информационный поток нормой, но потом испытывают усталость, стрессы.

Книга приглашает в путешествие мира прикосновений, здесь говорится много о культуре, традициях, связанных с прикосновениями, с общественными нормами в разных странах. Эта книга — как настоящий гид. Особо трогательные главы посвящены видам терапии и лечения, где задействованы братья наши меньшие — кошки, собаки, лошади, дельфины и даже рептилии. Погладить ящерицу или черепашку — это тоже может для кого-то оказать терапевтический эффект.

Книга ещё безумно понравилась тем, что здесь приводятся интересные и приятные упражнения, например, как развивать тактильную чувствительность, упражняться, ощущать текстуру разных предметов. Ещё здесь есть замечтальные медитации, которые можно выполнять под музыку Автора.

Ещё для меня особый интерес представляли главы, касающиеся физиологии, анатомии, биологии — про рецепторы, про работу мозга и тела в тандеме, про гормоны. Я узнала для себя много нового и получила кучу инсайтов!

Книга очень приятная, обнимающая, поддерживающая, она как верный советчик, к ней всегда можно вернуться, особенно если человек испытывает сложности, как реагировать на тактильный контакт или как проявлять своё желание поддержать или прикоснуться к другому человеку. Считаю, что эта Книга должна быть у каждого, ведь здесь даются инструменты и мысли, которые реально помогут улучшить себя, отношение к себе, близким и в целом качество Жизни! Спасибо огромное Автору за эту работу, желаю огромных успехов!!!