Основной контент книги Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой

Объем 120 страниц

2025 год

16+

Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой

Текст, доступен аудиоформат
синхронизировано с аудио
169 ₽

Начислим

+5

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 16,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

«Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» — это книга, которая поможет вам разобраться в природе страха и тревоги, научиться эффективно справляться с ними и использовать их как ресурсы для личностного роста. В ней представлены практические методы и техники, такие как медитация, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность и прощение, которые помогут вам укрепить внутреннюю устойчивость и освободиться от воздействия негативных эмоций. Вы научитесь принимать страх, а не бороться с ним, развивать уверенность в себе и создавать внутренний баланс, чтобы справляться с любыми трудностями в жизни. Эта книга станет вашим проводником в мир внутренней гармонии и уверенности.

Другие версии

1 книга от 169 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Исследования показали, что регулярная практика осознанности улучшает качество жизни и помогает людям чувствовать себя более сбалансированными и эмоционально устойчивыми. Медитация на сосредоточение – это ещё одна техника, которая используется

Книга Андрея Миллиардова «Навыки преодоления страха. Как справляться с тревогой» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
09 июля 2025
Дата написания:
2025
Объем:
120 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания: