Sind Sie der Typ, der ständig auf der Couch sitzt? Vor dem Fernseher, eine Schüssel Chips und eine Flasche Bier perfekt ausbalanciert auf dem Bauch und träumen von diesen leckeren, fettigen Bic Mac und Sie hassen sich dafür?

Sind Sie es leid, auf der schweren Seite zu sein? Wollen Sie auf den richtigen Weg und damit diese Fragen aufhören? Nun Kumpel, Sie haben es verstanden!

Mit dieser Anleitung bringe ich Sie von der Couch in die Laufschuhe. Keine Zeit! Denn jetzt ist die Zeit gekommen, sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden.

Was Sie in diesem Buch erwartet:

– Die Grundlagen des Gewichtverlusts

– Alte Verlockungen loswerden

– Das Essen

– Das Warum ist wichtiger als das Wie

– Grundübungen für Anfänger

– Workouts

– Geheime Tipps zur Fettverbrennung