Цитаты из книги «Единственный способ бросить курить навсегда», страница 2

Представьте, что у вас есть основания полагать, что вы заражены СПИДом. Вы сдаете анализ крови и неделю ждете результат. Это будет не лучшая неделя в вашей жизни. Однако если бы вам пришлось ждать месяц, а то и год, вам было бы еще хуже. Представьте теперь, что вам пришлось бы ждать всю жизнь, но так и не узнать точный результат.

Болячку можно увидеть и точно узнать, когда она пройдет. Физическое отвыкание от никотина неощутимо, его нельзя ни увидеть, ни почувствовать. Опасность

рассеять все иллюзии. Другой классический случай произошел с одной

ответил: «Да вы что, я когда-то выкуривал по 40 сигарет в день!» Я не мог поверить. Я знал его уже

одновременно лишать себя удовольствия? Зачем этим курильщикам отступать от своих привычек, чтобы доказать мне ли, себе ли, что они себя контролируют? Все, что они могут доказать, – это

1. Курильщики не выбирают курение! 2. Курильщики не получают удовольствия от курения! 3. Курение не уменьшает стресс и скуку и не приводит ни к успокоению, ни к сосредоточению. 4. Курение – это не привычка. 5. Единственная причина, по которой курильщик продолжает курить, – это страх! 6. Для того чтобы бросить курить, не нужна сила воли! 7. Физические последствия отказа от курения почти не ощутимы! 8. Курение не только не снижает вес, но и способствует появлению проблем, связанных с весом. 9. Сле

обманывая себя и других тем, что получают

нагнать скуку. Поэтому если сейчас вам будет скучно, пожалуйста, поймите, что

Правда, мы предпочли бы утолять голод определенной пищей

нет. Я хочу, чтобы вы бросили курить уже из-за одного эгоистичного