Книга-практика: Здоровое тело – Успешная Жизнь!

Точка присутствия – то состояние пустоты и тишины, вы есть, но вы есть нечто существующее, но бесформенное безопределенное. Или иначе – состояние наблюдателя, вы везде и нигде конкретно, вы всё и ничто одновременно, вы способны и ощущать свое тело и наблюдать его перемещение и наблюдать движение внутри более масштабного пространства, выходить за пределы тела, покидать тело, ощущать импульс в теле, вспоминать фрагменты прошлого и ощущать реакции тела в настоящем, вспоминать фрагменты будущего и ощущать реакции тела в настоящем и т.д. Внимание наблюдателя фиксирует проживаемый опыт. По сути разум вездесущ, а внимание наблюдателя воспринимает частый опыт в фрагментах творения реальности, при то ощущая единство мы ощущаем все творение, точнее пустота в движении, но это не тема данной книги. Это не значит что 7 млрд людей на земле охватывают всё творение и все его формы, в то же время частный наблюдатель создает только его уникальный опыт проживания, что другой просто не в состоянии создать. Мы не будем отдельно останавливаться на этой теме, если вам интересно и вы еще не прошли, можете пройти мастер класс «Я – Великое Ничто».

Точка присутствия нужна для того, чтобы не вовлекаться глубоко и безвозвратно в пучину текущих страстей☺, а жить наблюдая и наслаждаясь, созидая и направляя внимание в верном направлении. Когда у нас происходит разрыв и затирка происхождения из единого источника разума, человек спускается на уровень выживания и материально-социального обеспечения и копошиться в этих задачах, целях и проблемах. При этом, учитывая, что общество в массе своей пока что не блещит благоразумием и благополучием, человек вариться в колесе будничных забот и временами в глубине души проскальзывает ощущение «что не так», «чего-то не достает», «что-то важное упущено» – тогда человек встает на путь поиска себя истинного, поиск утраченной духовной части себя и связи с источником.

Когда душа вытесняется из тела умом (ограничения, шаблоны, стереотипы, правила, нормы и прочее) и тело выполняет приказы ума присутствие наблюдателя так же затирается, потому что как бы стирается знание о том, что я еще что-то кроме тела, тогда остается ощущение, что я только тела и разница лишь в том, думающее это тело или инстинктивно живущее. Мы в какой-то момент из-за этого разрыва начинаем искать ответы, искать знания, заниматься самообразованием, начинаем мыслить, размышлять, задавать миллион вопросов и искать ответы и это необходимо от перехода с инстинкта (удовлетворение первичных потребностей) на уровне интеллекта. В моменты поиска у человека постепенно меняется самоощущение, шоры спадают по мере готовности сознания, через погружение вглубь себя (образно говоря) внимание становится постоянным в ощущении присутствия и наблюдения движения.

Если я вас сейчас попрошу вспомнить что-то из детства, вы вполне себе восстановите событие 20-30-40 летней давности, многие детально до цвета одежды и формы пуговичек☺. За счет чего вы можете это делать? За счет того, что вы там присутствовали, и вы помните то событие и время в силу своих эмоциональных переживаний, так сказать со своего угла восприятия. Два человека могут воспринимать одно и то же событие совершенно по-разному и помнить разные вещи, но суть остается одна – вы можете это воспроизвести снова и пережить в настоящем за счет присутствия внимания там и тогда.

Если я вас попрошу сейчас, представьте: вы достаете их холодильника лимон, сочный, спелый, желтый, с ярко выраженным запахом и вкусом; вы берете в руку нож и острым лезвием разрезаете лимон пополам, мелкие брызги резкого запаха цитруса улавливает ваш нос и во рту выделяется слюна; а сейчас вы берете половинку лимона в руку и пробуете на вкус и т.д. Как вам вполне себе реальная слюна и запах и ощущения движения руки и цвета и прочее. Как мы это с вами провернули? У вас есть присутствие, есть воображение и есть опыт, вы знаете что такое лимон, ваше тело это видело, вы знаете, что такое нож и как разрезать – вы это делали раньше, ваше воображение рисует то, что я описываю информационно и у вас возникает образ, а на него по памяти тело воспроизводит реакцию запас вкус слюна и т.д. Вы присутствуете здесь и сейчас и одновременно в моменте, когда узнаете, что такое лимон; и в моменте, когда узнаете, что такое нож и как им резать. Мозг воспроизводит процесс: лимон – это долговременная память, резать, это навык тела, реакция на вкус и запах – это ваше индивидуальное переживание – так через мое описание, вы пережили событие, которого, по сути, сейчас нет, но вы его пережили вполне реально и это важно для дальнейших шагов.

Теперь представьте розового слона летающего по небу, прямо под облаками и махающего ушами. Как? получилось? Что вы при этом чувствуете? Возможно. вы с серьезным лицом крутите у виска; а вы улыбаетесь и ощущаете невинную радость; а может, вы смотрите на слона в упор, пытаясь понять, что происходит, куда он летит и зачем вообще все это происходит. Вариантов тысячи, как и наблюдателей реальностей, а вот присутствие одно и то же.

К чему такое внимание состоянию присутствия? К тому, что это точка начала и возврата, в нее все уходит и из нее все зарождается, это вечная присутствующая пустота и она нам нужна для практики, которая будет дана данной главы.

Глубокое ощущение земного бытия – это устойчивое состояние, которое также является общим, но уже земным, его можно назвать состоянием покоя, состоянием любви, состоянием недеяния и т.п. Точка присутствия не имеет выраженного ощущения, оно просто есть, его можно отдаленно описать, но описания нашим привычным языком не отражают сути; оно вечно, тогда как глубинное ощущение земной жизни (бытия), уже ощущаемо, это уже не точка, а скорее движение энергии, но тонкое, еле уловимое, отличное от более грубых (плотных, земных) чувств и эмоций, более присущих нашим телам. Глубинное ощущение также неизменно присутствует в нашей жизни, но если человек живет на более поверхностном уровне, состояние покоя (безусловной любви) ему знакомо лишь иногда, в моменты расслабления, созерцания, безмысленного и безэмоционального наслаждения, состояние восприимчивости без вовлеченности, при ярком потрясении или стрессе, когда человек как бы выпадает из мирской суеты. Если точка присутствия просто есть и она нейтральна, то глубинное ощущение жизни ощущается питанием – живой питательный покой, питательная безусловная любовь, энергия «ци», «прана» и прочее, сама энергия жизни, движущаяся, питающая, наполняющая, вполне ощутимая при чуткой восприимчивости, в состоянии медитации, в состоянии внутреннего безмолвия происходит растворение мыслей и более грубых ощущений тела и ощущается само бытие, это состояние наполненности, целостности в присутствии единства. Точка присутствия присутствует в любом из проявлений от глубинного ощущения мироздания, до болтовни внутреннего диалога и описания материи, именно поэтому мы достаточно подробно остановились на данном описании.

К примеру, если просмотреть процесс трансформации последовательно, выглядит примерно так: сначала человек наблюдает внешний мир, после мысли об этом мире (реакция и описание ума по памяти), после эмоции и переживания (реакция тела), после проходит в глубокое ощущение единой жизни и находится в точке присутствия наблюдения без наблюдателя, и обратно из точки присутствия в глубинное ощущение безусловной любви (самой жизни), из глубинного ощущения в более яркие эмоции, чувства и переживания текущего момента, из которого можно вкусно описать фрагмент происходящего творения (мысли о мире). Более глубокие состояния никуда не исчезают, они вечны (точка присутствия для всего мироздания, иных форм жизни, иных планет; глубокое ощущение земной жизни одна для всей материи на земле), просто когда человек живет в состоянии разделенности и ограниченности своего тела, ему страшно покидать границы тела и страшно ощущать что-то такое, что не совсем является телом☺, мол оставлю дом, а вдруг в мое отсутствие в теле поселится новый хозяин☺, или прикроют тельце на замок и буду болтаться вечным неприкаянным призраком, или просто кто-то украдет или тело без моей привязки к нему сразу исчезнет и прочее. И эти страхи измененного состояния, как предохранители, которые регулируют готовность сознания быть тем или иным проявлением и состоянием. Часто мы, люди стремимся к тому, что сами еще не совсем готовы пережить и не осознаем последствия изменения, и тогда есть желание, но нет проявления этого желания и к таким вещам следует относиться спокойно, продолжая двигаться в данном направлении, но не форсируя свое сознание, без готовности. Готовность в данном случае, не решение ума, а именно состояние сознания. Многие люди, приходящие ко мне, и помимо меня описывают разные состояния и явления, которые они переживали в детстве или в критических ситуациях (как например, клиническая смерть), они могли ощущать, видеть и делать то, что в «обычной» жизни не было доступно их восприятию (не допускалось умом и опытом). Те кто в детстве видел мир в более тонком проявлении, часто не находя понимая со стороны окружения, просто блокировал данные способности, считая их отклонением от нормы и в зрелой жизни, приходится прикладывать усердие к тому, чтобы восстановить эти способности. Люди в ярких стрессовых ситуациях, паника, авария, пожар, угроза близким … – проявляют способности физического тела, которые просто немыслимы для «обычной, обыденной» жизни и после ситуации человек не может объяснить логическим путем, как он поднял тонную плиту или перепрыгнул через 2-метровый забор или как вошел в пожар, спасая ребенка и при этом огонь его не тронул и т.д. В диком интенсивном стрессе, отключается «ограниченное, привычное» сознание и человек попадает в мир всевозможности, он не думает, не анализирует на предмет «а возможно ли!», просто происходит действо жизни, само тело отдается жизни и происходят чудеса. Вот эти самые чудеса, а точнее восприимчивость и безграничность является нашей природной способностью и ее можно вспомнить и развивать в течение земного пребывания. Погружаясь в глубинное состояние единой жизни (бытия), где нет той самой оценки сознания в силу ума, опыта и ограничивающих знаний, человек выходит за пределы познанного опыта и тут начинаются чудеса. Да есть нюансы и подводные камни, о них чуть позже.

Чувства, эмоции, игра гормонов, обобщим это, как эмоциональный фон.

Это наш привычный будничный образ жизни физического тела, пребывающего в разном соотношении гормонов, ощущающего разное состояние, которое мы называем эмоции, чувства, настроение и прочее. На данном этапе мы остановимся более детально, так как два предыдущих уровня, являются по своей сути стабильным явлением, а вот здесь всё куда ярче и многообразнее☺.

Вернемся во время детства, когда мы еще не знали многих слов, понятий, смыслового значения и прочих нюансов земной жизни. Ребенок живет на чувственном уровне, то есть он воспринимает мир посредством пяти чувств без анализа, логической фильтрации, он просто живет и в свободном пространстве выражает свои чувства, ощущения, эмоции и так же тонко воспринимает эти ощущения, чувства и эмоции людей, которые его окружают. Ребенок желает кушать, он это желание выражает, как может, плачет, чтобы привлечь внимание, показывает, когда еще не может выразить речью, но уже ползает или ходит, говорит, когда уже способен это сделать. Ребенку интересно всё то, что интересно и необходимо для его жизни и развития. В свободном пространстве, наблюдая за ребенком, можно быстро выявить его способности и развивать их, предоставляя пищу для развития. К примеру, мальчику нравится что-то ломать и собирать, можно купить конструктор, усложняя его комплектацию, возможно, это будущий архитектор или прораб☺. Девочка рисует на обоях, на мебели и т.д., следовательно, срочно нужны листы и краски и т.д. Так дети выражают свои потребности в реализации потенциала и становятся занятыми, им интересно, они развиваются и развивают свои навыки и способности. Когда ребенку не комфортно в окружающей среде, он не может свободно выражать свои потребности и интересы, так как первый навык жизни – это выживание. В неблагоприятной среде, ребенок начинает изучать поведение людей, животных, мира в целом, с целью вырабатывать защитные механизмы и программы, чтобы жизнь продолжала свое существование.

Что такое неблагоприятная среда?

Это любая среда, лишенная здоровой свободы, заинтересованности (внимания) и любви (заботы и тепла). При здоровой свободе ребенок может всё, а взрослые спокойно его направляют в безопасном направлении, мол «не суй пальчик в розетку», «ты, конечно, можешь лизнуть металлическую поверхность, но после будет больно и неприятно кушать твои любимые печеньки», «да, безусловно, ты можешь брать нож и махать им как турецкой саблей, но имей ввиду, что ты можешь лишить себя руки и потом не сможешь играть в свою любимую машинку и собирать конструктор», вообщем вы поняли аналогию. Наша жизнь разумна, земная жизнь продукт разума, поэтому в здоровой свободе с информированным обеспечением, относительно последствий ребенок сам начинает спрашивать, что можно, а чего лучше не стоит делать. Но, учитывая тот факт, что родители часто заняты, и сами выросли в условиях, далеких от райских кущ, мы имеем то, что имеем. Судить мир, жизнь за то, что она когда-то была не такая, как хотелось бы, не в нашей компетенции, точнее в нашей, только бессмысленное занятие, трата текущего времени. А вот выводы сделать стоит, если вы выросли не в здоровой свободе, записать себе в тетрадочку: задача номер раз восстановить условия здоровой свободы, где можно всё с прояснением последствий. Мне можно ненавидеть всех людей, но при этом я осознаю, что я буду жить один☺, а есть другой вариант, всех простить и жить в ощущении внутренней легкости. Мне можно есть торты в 3 часа и каждый день, но тогда мне изо дня в день будет проблематично садиться за руль авто☺, а можно иначе, разобраться в причине желания есть в 3 часа ночи торты и прекратить их есть и бегать по городу в припрыжку налегке, вместо езды в уже малогабаритном автомобиле. Уловили суть? Теперь это уже ваша задача, вы отпочковались от родной яблоньки, и если желаете укатиться чуть дальше – катитесь в самопознание☺.

Среда, в которой есть заинтересованность к новой растущей и развивающейся жизни. От рождения у нас, человеков есть потребность во внимании, так можно сказать рождаемся недоношенными, как например звери. Коровка явилась на свет, пару дней обсохла и пошла к маме вымя сосать и расти себе преспокойно. Птенчик явился на свет, пару дней отошел от шока «где это я!?» мама пару червячков скормила и можно на крыло вставать. У рыбки прошел нерест и в свободное плавание. Человек существо более сложно, хотя даже человеческий детеныш способен адаптироваться к жизни без родителей, и маугли не единственный пример, но сильно страдают присущие человеку навыки и способности, хотя обучаемость при том не теряется. Многие после болезней, амнезии, операций, аварий и т.п. начинают заново ходить, говорить и т.д.

Итак, ребенок нуждается во внимании, это его потребность, но эта заинтересованность часто искажена. Ребенку важно ощущать, знать, что есть люди, которые есть рядом, ему важно делиться открытиями, причем даже неважно отношение взрослых к тому открытию, ему важна сама фиксация его открытия «о, мам смотри какой жучек!», «пап, я сегодня сам слепил слона!», «бабуля, ты знаешь, мы сегодня ходили туда-то и там!!!», – в такие моменты ребенку не важно знать мнение родителей, ему важно быть принятым и просто услышанным (живым, существующим, проявленным). На фразу «мам, смотри какой жучок», маме достаточно посмотреть на этого жучка и сказать «да, красивый» или «хм, как он интересно ползает»; на фразу «пап, я сегодня сам слепил слона» папе достаточно ответить «да, ты просто молодец, я поздравляю тебя с твоей первой самостоятельной работой» и т.д.

Ребенку важно задавать вопросы, на которые более осведомленные взрослые ему готовы ответить, а не послать играть или «иди и спроси у мамы», мама: «иди и спроси у соседа» и т.д. Называется, послан в скитания в поисках ответов, и ребенок найдет ответ, «кто ищет, тот всегда находит», а вот за качество несут ответственность родители, потому что ребенок найдет ответ на улице, у соседа в гараже, у бомжа Васи, в телевизоре. Ну, извиняйте, кто был свободен, у того и поинтересовался☺. Раз за разом, когда ребенка посылают туда, неведомо куда, он становится все больше предоставлен себе и начинает ощущать, что он чужой среди своих, чувствовать отрешенность, замыкается и прочее.

То есть, основная потребность ребенка во внимании со стороны взрослых заключается всего лишь в двух вещах: восприимчивость его переживаний, открытий, побед (ему важно поделиться и просто быть принятым, замеченным, существующим, а не прозрачной тенью или призраком или «мелким», не достойным внимания великих «больших»☺); осведомление, рассказывать, объяснять, отвечать на вопросы ребенка, иначе он их найдет сам☺. Снова делаем выводы, записываем в тетрадочку: задача номер два восполнить дыру здорового внимания. Объяснять себе причины происходящего, а не помещать себя на площадь и линчевать; отвечать себе на вопросы или находить ответы на интересующие темы, а не ставить себе диагноз «тебе больше всех надо», «живи как нормальный человек», «ты замороченная», «надоело всё усложнять», «в кого я уродилась такая» и т.д.; радоваться своим победам, хвалить себя, восхищаться новыми открытиями и осознаниями и т.д.

Следующая потребность здоровой среды, это любовь и забота. Это более тонкий уровень, это тепло, доверие, уважение, принятие, объятия, ласки, говорить о любви и о радости, что ребенок есть, о его важности, о его безграничных возможностях. Тем самым, родители дают ребенку ощущения социальной свободы и свободы самореализации. У такого ребенка не возникнет трудностей с коммуникацией или самобеспечением. Такие родители прививают уважение к себе с детства, автоматически ребенок уважает других людей, личностей, ему легко налаживать контакты, он не расстраивается, если его отвергли или он кому-то не нравится, он уважает и это мнение и просто находит свое место. Забота выражается в обеспечении ребенка всем необходимом для жизни и развития, это комфорт (материальный – папина забота, внутренний климат в семье – мамина забота). Забота так же выражается в развития ребенка, развития его навыков, воспитания по личному примеру, развитие ответственности и самодостаточности и т.д. Искажений тут масса, мы разберем их ниже. А пока можете делать выводы и записывать в тетрадочку☺.

Итак, коротко пробежимся:

Благоприятная среда для развития жизни человека – это здоровая свобода, наличие внимания (заинтересованности), комфортные условия в пространстве любви и взаимоуважения.

Двигаемся далее. Ребенок существо восприимчивое на разных уровнях, поначалу он воспринимает лишь состояния взрослых и их эмоциональный фон, без интерпретации, объяснений и информационной трактовке. Мама улыбается, но внутри ей больно, странно. Папа ругает меня за то, что я не уважаю маму, но сам это делает спокойно. Это я описываю уже информационную расшифровку восприятия ребенка, а у него это просто всё пишется в мозг как норма, копируется без фильтрации, при чем эмоциональное состояние родителей и окружения копируется первично, а уже слова и поведение вторично. Еще большую трудность (больше прилагается труда в поиске) создает несогласованность этих уровней, когда взрослые чувствуют одно, думают второе, а говорят и делают третье. В таком варианте, все пишется, а вот разбирать это потом во взрослой       жизни не просто, потому что нет ясности и четкости; потому как сам человек, начинает сначала осознавать поступки свои и других (он вспоминает ситуации на уровне поступков – там вроде все спокойно, родители любили, заботились, а копнешь в подсознание заблокированных чувств – ад кромешный). Человек первоначально на пути самопознания не всегда способен объяснить себе причину своего поведения, так как чувства глубоко подавлены и закрыты под большим замком болевой печати в подсознании с надписью «не вскрывать, опасно для жизни☻». Человек сознательно понимает, рассуждает здраво, мыслит разумно, а в поведении и реакциях остается непонятым и не принятым самим собой, в силу познанного опыта.

Ребенок копирует всё: мимику, настроение, состояние, эмоции, чувства людей, в присутствии которых его жизнь формируется. Да он где-то бунтует, где-то высказывает недовольство, в неблагоприятной среде то либо игнорируется, либо наказывается, так ребенок учится подавлять свои чувства, эмоции и мнение и начинает подстраиваться, так как тело еще формируется и очень гибкое и текучее, мозг еще только создается и развивается и то же гибок и пластичен. В неблагоприятной среде ребенок учиться защищаться и выживать, удовлетворять свои потребности в свободе, внимании, любви и заботе так, как он может это делать: поиск друзей, или эфемерное создание сущностей, с которыми можно поговорить; внимание через чрезмерное послушание или провокационную агрессию; заслуживать любовь и как-то добывать и обустраивать комфорт и всё, для того, что получать опыт от того, что ему интересно.