Читать книгу: «Как бросить пить»

© Тихонов, А., 2013

© Издательство AB Publishing, 2013

ООО «Креатив Джоб», 2013

* * *

Введение

Бытует мнение, что человек, хотя бы раз попробовавший алкоголь и не почувствовавший к нему отвращения, считается алкоголиком. К большому сожалению, это правда, поскольку болезнь, о которой пойдёт речь в этой книге, имеет несколько стадий – от скрытой до клинической. Ещё хуже, что в ряды так или иначе связавших жизнь с алкоголем каждый день вступает всё больше и больше молодых людей. Кто-то в такой ситуации рассуждает о всемирном заговоре, кто-то сетует на шпионские происки и спаивание нации, но суть от этого не меняется: люди пьют.

Пьют, потому что поддаются всевозможным искушениям и соблазнам: тут симпатичный подтянутый футболист рекламирует пиво прямо на стадионе, тут сексуальная модель показывает, что без водки жизнь не мила. Реклама заполонила информационное пространство целиком – от билбо́рдов до ситила́йтов, от телевидения до интернета. Но речь мы поведём не о том, как реклама влияет на человека, а о том, с какой охотой человек поддаётся ей и назло всем шагает в алкогольную трясину, с каждым шагом зарываясь глубже и глубже.

Алкоголь рушит семьи, ломает судьбы, крушит карьеры. Алкоголь способен превратить роскошного принца в бомжа с Казанского вокзала, а самую прекрасную и неземную фею – в опустившуюся женщину. Олигарх, приличный семьянин, карьеристка, обычный студент – все они могут скатиться практически в помойную яму под воздействием алкоголя, и, что ещё ужаснее, многие действительно катятся.

Утешает одно: от этого можно спастись.

Очень сложно бывает разобраться с проблемой в одиночку, однако бывают ситуации, когда по-другому нельзя никак. Понимая, что вариантов развития событий может быть два: или человеку помогают всем миром (и друзья, и коллеги, и родственники), или он воюет со спиртом в одиночку, мы постарались оптимизировать информацию таким образом, чтобы она подходила обеим категориям.

Итак, готовы бросить пить всё, что горит, и перестать трепать нервы себе и окружающим? Тогда вперед.

Глава первая. Что таится на дне стакана?

Представим, что нынче вечером в отдельно взятом офисе намечается корпоративная вечеринка по случаю дня рождения начальника. Слово «корпоратив» у подавляющего числа сотрудников офиса неизменно ассоциируется с большим количеством алкоголя и возможными танцами на столах. Поэтому одно только упоминание этого слова заставляет офисных сотрудников слегка поёживаться, но довольно улыбаться.

Спустя несколько часов после начала подвыпившие сотрудники офиса потихоньку разбредаются по домам. Кто-то изо всех сил старается не садиться за руль, кто-то набирает телефон своего бывшего в полной уверенности, что он непременно ждёт звонка, кто-то отправляется шлифовать мартини пивом в близлежащее кафе. Но отдельным пунктом в этой так называемой «культурной программе» стоит мысль, объединяющая сотрудников: завтра придётся продолжать. Поскольку на следующий день именины празднует секретарь. А пропустить такое событие никак не возможно.

Парадокс, основанный на мнении миллионов людей, заключается в следующем: то, что весь мир считает медицинским диагнозом, на постсоветском пространстве принято называть народной забавой. Сегодня один повод, завтра другой. Сегодня День рождения, завтра похороны, затем крестины, а там, глядишь, и Новый Год. Какую компанию ни возьми, практически ни одно событие не обходится без спиртного. Зачастую и простые дружеские посиделки проходят совсем не за чаем с печеньем. Медицинский диагноз такому положению вещей во всём мире однозначен: алкоголизм. Это заболевание может быть выражено в той или иной степени, однако факт его наличия отрицать, к сожалению, не приходится.

Немного данных. Алкоголизмом, который раньше называли дипсома́нией (дословно это переводится как неуёмная жажда алкоголя), врачи считают болезненное пристрастие к этиловому спирту, при котором человек в отсутствие своей «дозы» испытывает дискомфорт – неважно, на физическом или ментальном уровне. Людей, которые не могут обойтись без спирта, называют алкоголиками. Для многих это обидное и даже оскорбительное определение – дескать, человек же не валяется под скамейкой, отчего же он, спрашивается, алкоголик? Задумайтесь: любого наркотика, которым, в том числе, является и алкоголь, нужно всё больше и больше, так что когда человек окажется под скамейкой, обижаться будет поздно.

Собственно, определение «алкоголизм» возникло в начале пятидесятых годов прошлого века, его утвердила Всемирная организация здравоохранения. Она же утверждает, что абсолютного выздоровления от алкоголизма добиться невозможно. Осмелимся предположить, что это не так, но для начала разберёмся с тем, что скрывается на дне стакана – иными словами, что может происходить с людьми, употребляющими алкоголь.

Симптомы у этой болезни, по сведениям врачей, таковы: у алкоголиков обычно нет рвотного рефлекса даже при больших объёмах выпитого; они не знают меры; страдают частичной потерей памяти – это один из самых распространённых симптомов, когда человек просто не помнит, что было накануне вечером; наконец, алкоголики страдают похмельем и – в критической стадии – уходят в так называемый запой.

Стадий алкоголизма, уверяют врачи, есть несколько. Что примечательно – в зависимости от глубины погружения в бутылку варьируются и шансы на выздоровление.

Нулевая стадия алкоголизма называется продро́мом. Это первый этап, на котором употребление спиртного ещё не считается болезнью, зато человек подвержен типичному бытовому пьянству. Собственно, это именно тот случай, когда человек с удовольствием расслабляется после работы с друзьями и парой кружек пива. Такая доза не приведёт ни к амнезии, ни к тяжёлым последствиям, однако злоупотреблять такими посиделками не стоит – несмотря на то, что на этом этапе человеку без разницы, последует за пивом продолжение или нет, через полгода – год продром легко перерастает в первую стадию алкоголизма. Она, как и последующие, не имеет термина, выраженного одним словом, так что будем просто нумеровать эти стадии.

Результат такого поведения прекрасно иллюстрирует статистика: к наркологам сейчас обращаются практически все категории граждан, не считая разве что младенцев. Что говорить, если молодёжь до 16 лет прекрасно умеет опохмеляться. Это страшно.

Отметим: даже если не брать во внимание крепкое спиртное, останется пивной алкоголизм. Многие молодые люди не считают пиво алкоголем, забывая или просто не зная о том, что одна восьмиградусная бутылка пива приравнена врачами к ста граммам водки. Эффект плачевен в любом случае, поскольку ни бутылка пива, ни стакан водки обычно не приходят в одиночку. Именно поэтому почти четверть пациентов наркологических клиник – так называемые пивные алкоголики и, что ещё хуже, это люди чуть старше двадцати лет. Встречаются также и те, кого пиво довело до алкогольного дели́рия, или до «белой горячки».

В итоге общество получило субкультуру юных любителей спиртного, которое, в свою очередь, составило целую палитру от пива и слабоалкогольных напитков до бесчисленного множества коктейлей и тяжёлого алкоголя. Удивляться, к сожалению, нечему: на улицах любого населённого пункта часто можно встретить молодых мамочек с колясками и заодно – с бутылками джин-тоника, беременных женщин с сигаретами, совсем юных ребят – мальчиков и девочек – с пивом. В школах без посещения ресторана не обходится ни один выпускной вечер, и таких примеров можно приводить бесчисленное множество. Одни пытаются расслабиться, другие хотят показать собственную «крутизну» сверстникам, а третьи просто никак не избавятся от зависимости. Но все, так или иначе, придумывают свою собственную алкогольную легенду, которая служит своего рода оправданием для окружающих – неважно, родные это, друзья, дети или сослуживцы.

Об алкогольных мифах, которые люди придумали сами, сейчас и поговорим.

Глава вторая. Пить или не пить. Десять алкогольных мифов

Человек так или иначе стоит перед выбором. Поехать на метро или на машине? Подарить девушке цветы или конфеты? Надеть брюки или шорты? Пить… или не пить?

Миф первый. Пить стало лучше, пить стало веселее.

Представим типичный День рождения. Столы ломятся от свеженьких салатов, дети поглощают пирожные вперемешку с тортами, на каждом углу стола по запотевшему графину. «Ну, вздрогнули!» – говорит улыбчивый дядька. Народ искренне радуется, звенят рюмки, звучат тосты, количество водки тает. Но замечали ли вы, какая пустота воцаряется, как только стаканы с грохотом водворяются на стол?

Речь о следующем. Не пытайтесь доказать себе, что без алкоголя не сможете веселиться. Ещё как сможете. Даже без компании. Причём не только на Дне рождения, но и на свадьбах, и на дискотеках, и на прочих вечеринках. На деле радует не количество выпитого, и счастливым человека делает не произнесённый тост (только наши люди пьют за здоровье до дна!) – веселье зависит от атмосферы. Попробуйте определить, в конце концов, что для вас важнее – общение с друзьями или выпивка. Мы надеемся, что выбор не будет печальным.

Миф второй. Алкоголь помогает расслабиться и лечит от депрессии.

Не лечит, даже не надейтесь. А лучше – не пытайтесь. Потому как алкоголь, конечно, может помочь вам забыть на проблемах на один, скажем, вечер. Но если вы думаете, что за этот вечер проблемы чудесным образом трансформируются в решения, – вы серьёзно заблуждаетесь. В довесок к тому, что алкогольное забытьё не очень-то спасает ситуацию, стоит помнить, что похмельным утром вы будете иметь прекрасный боекомплект из всё тех же проблем, головной боли и сушняка. Безусловно, можно уйти в длительный запой, и чем длиннее он будет, тем дальше будут отодвигаться жизненные неудачи, да только вот на кого будете пенять, если однажды утром проснётесь не в собственной постели, а где-нибудь на Казанском вокзале в Москве?

Любой психолог скажет вам: пережить проблему можно, только признав её и прожив с ней некоторое время. Идеальной жизни, надеемся, вам никто не обещал, а смысла забываться со спиртным и тратить зря драгоценное время здравомыслящие люди, как правило, не видят. А если уж чересчур устали – возьмите отпуск, наконец, и хорошенько выспитесь. Это помогает.

Миф третий. Вы контролируете алкоголь.

Скажите лучше, что контролируете яблоки. Или виноград. Или решаете сами, сколько выпить ряженки. Если примерить фразу о контроле на эти примеры, они начинают звучать как глуповатая «отмазка». Потребление здоровой еды не вызывает подобных мыслей. А жажда и голод появляются как необходимость организма в получении жизненно важных элементов. Зато алкоголь, как и любой другой наркотик, таким элементом не является. Но человек, который собирается выпить, как правило, говорит, что это именно он контролирует количество пропущенных бокалов или рюмок, в то время как всё происходит в точности до наоборот: как раз алкоголь берёт верх, устанавливая власть над сознанием человека.

Миф четвертый. Всё хорошо в меру, и яд в малых дозах есть лекарство

Смотрите не переборщите с ядом-то. Насчёт утверждения относительно того, что всё хорошо в меру: а перспектива чуть-чуть поболеть, скажем, сифилисом вас обрадует? Или ненадолго сломать руку (тьфу-тьфу-тьфу)? Примерно та же история с алкоголем. На самом деле, многие стали забывать истинное звучание пословицы, при котором она приобретает серьёзный философский оттенок: «Всё хорошее хорошо в меру». В этиловом спирте хорошего маловато, если только вы не используете его для дезинфекции пыльных поверхностей.

Многие люди считают, что бокал вина за ужином не повредит. Эти люди, как правило, делятся на две категории: первая – немногочисленная – употребляет вино с периодичностью примерно раз в месяц, и в их случае примета действительно работает; вторая категория много больше, её представители пребывают в уверенности, что бокал вина – практически панацея от больного позвоночника, и пьёт каждый вечер. Некоторые даже отправляются продолжать, и обычно это уже вторая степень алкоголизма. В целом же это утверждение в некоторой степени поддерживает даже Минздрав, поскольку алкоголь, будучи продуктом подакцизным, вполне легален, в отличие от того, что принято называть наркотиками в прямом смысле слова. Но большинство не всегда право, учтите это.