Цитаты из книги «PRO питание детей. Без слез и уговоров»

Как проверить наличие пищевого интереса у малыша? Очень просто! Посадите малыша за стол, поставьте перед собой тарелку, возьмите две ложки. Одну ложку, с едой, отправляйте в рот себе, вторую – пустую – в рот малышу. Малыш с пищевым интересом выскажет возмущение после первой или второй пустой ложки. Малыш без пищевого интереса будет открывать рот навстречу пустой ложке и не заметит подвоха.

В течение дня ваш ребенок может поесть от 5 до 6 раз, в зависимости от его режима сна. У него будет 3 основных приема пищи и 2–3 перекуса. Не пугайтесь, 3 перекуса не перебьют аппетит, а дадут сытость, которая сохранит вашему малышу и вам хорошее настроение.

https://www.healthychildren.org/english/healthy-living/nutrition/pages/default. aspx

После знакомства с яйцом малышу важно встречаться с ним регулярно – дважды в неделю будет хо

Когда малыш ест с аппетитом, хочется давать ему еще и еще. При значительном объеме порции существует риск раннего отказа от основных кормлений – грудным молоком или смесью. Желательно до 8–9 месяцев ограничить размер порции – не более ½ стакана в одно кормление. Замена кормлений ранее 8 месяцев может привести к раннему завершению грудного вскармливания или кормления смесью, при этом желудочно-кишечный тракт малыша еще не адаптирован к большим объемам «обычной» еды.

Было обнаружено, что недостаток сна вызывает усиление голода и аппетита и способствует потреблению большего количества пищи. И, к сожалению, эта еда – не овощи, а сладкое и избыточно жирное.

А теперь о конкретных продуктах.

Смесью, как и грудью, можно кормить по требованию. Когда малыш ест из груди, он сам регулирует количество съеденного молока в каждое кормление. В течение дня его аппетит может колебаться. Ребенок, который ест из бутылочки – такой же, его аппетит тоже изменчив. Кормление

имеют гречневая, овсяная крупа, пшеничная

Исходя из состава круп, особую важность в рационе малыша имеют гречневая, овсяная крупа, пшеничная и ячневая крупа. Льняная, полбяная каша, каша из лебеды, киноа, булгур и другие, которые ест семья, могут включаться в рацион малыша, как каши третьего – четвертого выбора, а после 10–12 месяцев – полноценными порциями, как часть рациона семьи.