Психотерапевты прекрасно знают, что очень большая часть проблем у наших взрослых пациентов связана с тем, что они себя не любят. Если их спросить – любите ли вы себя, то они могут сказать, что да. Но это ответ ума. А чувства сформировались в глубоком детстве, когда жизнь их неоднократно убеждала, что они ничего из себя не представляют, ни на что не способны и так далее и тому подобное.

Их реальное поведение таково, что они не хотят отстаивать свои интересы (у меня все равно ничего не получится, ведь я ни на что не способен). И чтобы поддержать эту неосознаваемую позицию, они постоянно ставят себя в ситуации, которые подтверждают эту установку. В результате самооценка снижается еще в большей степени.

Для того, чтобы разорвать этот заколдованный круг, нужно создать новую часть Я, которая будет во внутреннем пространстве постоянно «трубить»: «Я хороший и люблю себя!»

Вначале надо обратиться к той части Я, которая ответственна за самоуничижение. И убедить ее в том, что 1 Я и организм не так плохи, как она привыкла думать. И что те ошибки, на основе которых появилось плохое мнение о себе, были вполне естественны для того возраста. Ведь человек не рождается на этот свет с готовыми программами своего поведения в социуме. Он их медленно и мучительно нарабатывает. И в детстве 1 Я доброжелательно не поддержали тогда, когда это было необходимо. И ошибки были неизбежны.

После этого попросить часть Я, ответственную за самоуничижение, снизить продуцирование этих импульсов. Не снять полностью, а снизить до такого уровня, который будет оптимальным для стимулирования 1 Я к развитию.

После этого договориться с этой частью Я, что она не будет против создания новой части Я, ответственной за любовь к себе. Сказать ей, что контроль с ее стороны за новой частью должен сохраниться для того, чтобы 1 Я не загордилось и не наделало новых глупостей, но уже на основе гордости собой.

И если эта часть Я согласится, то обратиться к Творческой части Я и попросить создать новую часть Я, которая будет ответственна за любовь к себе. Процедура ее создания – такая же, как это описано при создании новых частей (см. выше по тексту).

В рамках этой работы нужно также провести работу по изменению шкалы ценностей. И попросить Творческую часть Я поставить ценность своей собственной личности на достаточно высокое место (но не на самое высокое, иначе это может привести к неприятным последствиям). Эта процедура ничем не отличается от описанной ниже технологии изменения шкалы ценностей. Только в данном случае акцент делается на работе именно с этой ценностью.

Глава 45. Создание части Я, которая блокирует психосоматизацию

Для многих пациентов может быть очень полезным создание такой новой части Я. Ведь если у них уже когда-то образовался психосоматоз, то эти механизмы у них могут оставаться в рабочем состоянии. И в конце концов могут стать проводниками неосознаваемых отрицательных самовнушений, отрицательных эмоций, к тому тонкому месту, которое уже раз стало ареной психосоматоза. Если же психосоматоза еще нет, но все идет к этому, то такая часть вполне может блокировать это патологическое развитие.

Объяснение для пациента перед сеансом:

– Мы провели большую работу по избавлению вас от психосоматоза. Мы договорились с частью Я, которая была ответственна за бронхиальную астму, что теперь она перестанет делать ее и будет приносить пользу организму по-другому. Мы договорились с частями, которые были ответственны за аллергию и неприятие зеленого цвета. И они тоже переориентировались на другие варианты принесения пользы организму. Мы откорректировали шкалы ценностей и опасностей. И так далее.

Но внутри вас остались открытые пути, по которым происходила психосоматизация. И их надо заблокировать. И сегодня мы это сделаем.

После введения в гипнотическое состояние:

– Я обращаюсь к творческой части Я. Ты меня слышишь?

– Да.

– Я приветствую тебя и благодарю за то, что ты вышла со мной на контакт. Я обращаюсь к тебе с такой проблемой. Мы с твоей помощью провели большую работу по чистке внутреннего пространства от психосоматоза. Но мы еще не сделали одно очень важное дело. Надо заблокировать пути психосоматизации, по которым в свое время внутрь прошел пси-хосоматоз.

– Слишком хорошо развитая психосоматическая проводимость очень опасна. Любая дурная мысль, плохое настроение от отрицательных событий, происходящих во внешнем мире, могут вновь запустить внутрь порцию психосоматизирующих импульсов. И я прошу тебя, Творческая часть Я, создать еще одну новую часть Я, которая станет плотиной на пути этих потоков.

– Я прошу тебя создать сейчас такую новую часть, но вначале как бы ее «скелет». Я прошу тебя придать ей все способности и разнообразные возможности, при помощи которых она будет делать свое дело. Затем я прошу тебя наделить ее специальным инструментарием, при помощи которого она будет реализовывать эти способности и возможности.

– И когда ты сделаешь эту работу, мы предоставим эту новую часть Я на обзор всем остальным частям Я. И если они одобрять появление такой новой части Я, то уже только тогда ты сделаешь эту новую часть Я такой же реальной, как все остальные части Я. Пожалуйста, создай эту новую часть Я и когда это будет готово, останови руку.

После того, как рука остановится, я продолжаю:

– Я обращаюсь ко всем частям Я, которые имеются в бессознательном! Вот сейчас перед вами появилась новая часть Я. Ее роль в организме, если вы одобрите это, будет заключаться в том, что она предпримет все усилия, чтобы не допустить в будущем психосоматизации мыслей и эмоций 1 Я. Один раз это уже произошло и вероятность повторения существует.

– Эта часть Я закроет все ненужные «дырки» между сознанием и бессознательным, которые появились из-за отрицательных эмоций 1Я в связи с попаданием в «зеленую тюрьму». И будет зорко следить за тем, чтобы граница была на замке. И чтобы через нее можно было пройти только по «визе», то есть чтобы от сознания к бессознательному шел только тот материал, который будет приносить пользу организму. Вы согласны с появлением такой новой части Я?

– Да.

– Но, может быть есть какие-то части Я, которые против появления этой части Я, может быть есть части Я, которые считают, что деятельность этой части Я будет мешать реализации их функций? Если такие части Я есть, то пусть они выйдут на поверхность и остановят движение руки. Я даю пол-минуты. Если в течении этого времени ни одна часть Я не остановит движения руки, я буду считать, что таких частей Я нет, что все части Я согласны с появлением внутри такой новой части Я.

После этого я внимательно смотрю за движением руки. Если рука не останавливается, то мои действия описываются в пункте 1. Если она останавливается, то в пункте 2.

1. – Возражающих частей Я нет! Все части Я согласны с появлением внутри новой части Я, которая будет блокировать слишком сильную психосоматическую проводимость. Теперь я опять обращаюсь к творческой части Я. Пожалуйста, сделай эту новую часть Я такой же реальной, как все остальные части Я, как бы вдохни в нее ИСКРУ ТВОРЧЕСКУЮ, и помести ее рядом с остальными. И когда это будет готово, останови движения руки.

После остановки руки:

– Я обращаюсь к новой части Я. Ты меня слышишь?

– Да.

– Я приветствую тебя и поздравляю тебя с рождением. Твоя функция заключается в том, чтобы заблокировать все ненужные и вредные каналы психосоматической проводимости. И пропускать через границу только безусловно полезное для организма. Так?

– Да.

– И ты справишься с этой работой?

– Да.

У тебя достаточно сил и возможностей, чтобы делать это так, чтобы в будущем такой катастрофы, которая произошла в «зеленой тюрьме» не произошло?

– Да.

– Я желаю тебе успехов в твоем благородном деле! И я знаю, что теперь ты приложишь все усилия для того, чтобы организм развивался без психосоматизации.

2. – Я обращаюсь к той части Я, которая остановила руку. Ты против появления внутри такой новой части Я?

– Нет.

– Ты считаешь, что деятельность этой новой части Я помешает твоим функциям?

– Да.

– Ты боишься, что стимулы из внешнего мира, которые необходимы тебе для твоего функционирования и принесения пользы организму, не смогут к тебе пройти?

– Да.

– Но мы ведь уже говорили, что эта часть Я будет пропускать безусловно полезные вещи. Ты считаешь, что этого мало?

– Да.

– Но, может быть мы найдем компромисс? Ты согласна с тем, чтобы новая часть Я все-таки появилась внутри и делала ту работу, ради которой она создается? Но мы при этом обратимся к творческой части Я с просьбой подкорректировать ее действия так, чтобы она и могла делать свое дело и при этом не мешала тебе. Согласна?

– Да.

– Я опять обращаюсь к творческой части Я! Внутри есть часть Я, которая считает, что новая часть Я в том виде, в котором ты ее создала, будет мешать функционированию возражающей части Я. Прошу тебя, внеси такие изменения в новую часть Я, чтобы она смогла делать свое дело, но при этом не мешала возражающей части Я. И когда это будет готово, останови движения руки.

После остановки руки я опять провожу экологическую проверку:

– Я опять обращаюсь ко всем частям Я! Мы изменили новую часть согласно требованиям возражавшей части Я. И я опять спрашиваю: Все части Я, согласны с появление новой части Я?

– Да.

– Но, может быть, есть возражающие части Я? Если такие части Я есть, то пусть они выйдут на поверхность и остановят движение руки. Я даю полминуты. Если в течении этого времени ни одна часть Я не остановит движения руки, я буду считать, что таких частей Я нет, что все части Я согласны с появлением внутри такой новой части Я.

Обычно возражающих частей нет даже при первом предъявлении новой части Я. А после проведения вышеописанной процедуры, их не бывает почти никогда.

Глава 46. Обучение новой части Я, которая ответственна за растворение миомы

Опухоли женских половых органов безусловно являются психосоматозами. Например, киста яичника является результатом борьбы между частью Я, отвечающей за возникновение беременности и части Я, по той или иной причине блокирующей это. Под влиянием первой части Я созревает и растет фолликул. Но для того, чтобы не произошла овуляция, вторая часть Я делает все для укрепления оболочки фолликула. И в результате фолликул становится огромным, что и называется кистой яичника.

Один из механизмов, который может привести к мастопатии, таков. Если женщина считает, что у нее слишком маленькая грудь, то она, конечно же, будет страдать от этого и страстно хотеть, чтобы она стала больше.

Через какое-то время эта программа вполне может реализоваться, но в уродливой форме, так как ее реализации начинает мешать часть Я, ответственная за подавление сексуальной презентации (например, это достаточно четко видно у учительниц, которые не могут показывать ученикам свою сексуальность).

Но подавить ее полностью не удается и результат деятельности этой части Я проявляется в виде патологического разрастания молочной ткани – мастопатии.

Еще один возможный механизм, который может привести к мастопатии: у меня должна быть большая грудь, чтобы выкормить ребенка, чтобы для него было достаточно молока.

Ребенок уже вырос и ему уже совершенно не нужно материнское молоко. Но если мать живет только его интересами, все время кормит его своей «грудью», то это может привести к разрастанию молочной ткани.

Чаще всего на психосоматическом языке миома матки символически означает не рожденного ребенка. Или же является психосоматической расплатой за аборт. В нашей стране очень многие женщины делали аборт. И чувство вины, которое преследует их после этого, приводит в миоме матки.

То, что опухоли половых органов имеют психосоматическую основу, иллюстрирует рассказ одной моей клиентки. У нее обнаружили миому матки и она долгое время пыталась от нее избавиться. Но ничего у нее не получалось. И тут у нее возникла страстная интрижка. И на месяц она даже думать о миоме перестала. Через месяц миома уменьшилась на 70 процентов!

Видимо у нее миома была символом ее женской несостоятельности. А когда она в этом плане реализовалась (хотя бы на время) миома стала не нужна. Но, к сожалению, страсть у нее продлилась недолго и миома опять стала расти.

В тех случаях, когда у человека есть какие-нибудь органические изменения в организме (опухоль, язва, атеросклеротические бляшки, спайки и так далее и тому подобное) нужно создавать новую часть Я, которая будет делать все для уничтожения этих органических изменений. И будет чрезвычайно полезно провести с ней такой процесс обучения: что и как ей делать во внутреннем пространстве.

На первом этапе надо провести пациенту упражнение «Интроскоп» (см. ниже). С его помощью человек создает карту внутреннего пространства. А также осваивает методы работы во внутреннем пространстве с разнообразными органическими нарушениями.

Я приведу пример такой работы у пациентки с миомой матки. После создания части Я, которая будет ответственна за растворение миомы, на следующем сеансе я обращаюсь к ней. Перед этим я раскачиваю ту руку, через которую постоянно разговариваю с бессознательным. А другую руку просто ставлю на локоть.

– Часть Я, которая ответственна за растворение миомы. Ты меня слышишь?

– Да.

– Я приветствую тебя. Сегодня мы с 1Я хотим тебе показать – что и как тебе надо будет делать в матке для того, чтобы справиться с этим как можно быстрее. Ты согласна получить эти ориентиры, которые помогут тебе сделать свое дело намного быстрее и лучше?

– Да.

– А теперь я обращаюсь к 1 Я. Я прошу Вас сейчас вспомнить тот опыт путешествия во внутреннем пространстве, который Вы получили на прошлом сеансе. Вспомнили? Если Вы меня слышите и вспомнили, то шевельните пальцами той руки, которая не двигается.

(после того, как человек пошевелит пальцами)

– Давайте с Вами договоримся, что если я к Вам буду обращаться, то Вы мне будете отвечать через эту руку. А другая рука будет продолжать оставаться каналом, через который я буду разговаривать с бессознательными частями Я. Договорились?

– Да.

– А теперь опять войдите во внутреннее пространство и делайте то, что вы делали вчера во время упражнения «Интроскоп». Вы можете представлять, что вы соскребываете эту опухоль, растворяете ее и так далее.

(после этого я даю некоторое время для того, чтобы 1 Я начало выполнять задание)

– А теперь я обращаюсь к части Я, которая ответственна за растворение миомы. Ты видишь – что и как сейчас делает 1 Я?

– Да.

– Внимательно следи и запоминай. Договорились?

– Да.

– Я обращаюсь к 1 Я. У Вас получается?

– Да.

– Работайте до тех пор, пока от опухоли не останется следа. Затем наведите в матке порядок. И когда Вы это сделаете, пошевелите пальцами руки.

(после того, как пациент шевелит пальцами)

– Вы все сделали так, как надо?

– Да.

– Часть Я, ответственная за растворение миомы! Ты все видела?

– Да.

– И поняла – до какого состояния надо довести дело в матке? И теперь это будет для тебя ориентиром – что надо делать?

– Да!

– Вот и хорошо. И я попрошу тебя еще об одном. Когда в будущем 1Я будет заниматься самогипнозом и растворять миому, ты должна ей помогать. И переводить ее образные представления на язык обмена веществ и микроциркуляции крови. Договорились?

– Да.

– Я благодарю всех за сотрудничество.

После такой процедуры все саморегулятивные усилия 1 Я будут легко и просто доходить до пункта назначения. Внутри появляется союзник и посредник, который будет изнутри поддерживать усилия 1 Я.

Если на основании тестирования и сбора анамнеза оказывается, что миома матки появилась после аборта, то надо провести процедуру или рождения его или прощания.

Если выбирается процедура рождения, то надо отправить пациентку на Машине времени к моменту аборта и уговорить себя не делать его. А затем проследить, чтобы та родила. Или же самой войти в ее тело, пройти всю беременность, родить, воспитать ребенка до того возраста, сколько бы ему было, если бы не был сделан аборт.

Если выбирается процедура прощания, то тоже на Машине времени надо переместиться до момента аборта, войти в тело самой себя и поговорить с ребенком. Надо обратиться к нему примерно с такими словами: «Так получилось, что тебе пока нельзя появляться на свет. Ты придешь позже – или ко мне или к другой женщине. Но ты обязательно родишься тогда, когда придет твое время, когда ты будешь готов к этому».

Затем женщина должна представить красивую женщину – судьбу ребенка и передать запеленатого ребенка в ее руки. Затем представить, что та с ребенком уходит в туман. Можно делать эту технику и перед абортом и с прошлыми абортами.

Глава 47. Создание новой части Я – «тренер Айкидо»

Вы знаете, что основная идея борьбы Айкидо – использование силы противника для победы над ним. Разумный эгоизм – то же самое своеобразное «айкидо», которое можно использовать для победы над врагами. Только в этом случае враг не низвергается на землю, а делается другом (может быть и не другом, но хотя бы «другом», что тоже очень даже неплохо).

И я разработал технику для бизнесменов, которая может помочь в значительной степени облегчить взаимоотношения с бизнес – партнерами. Хотя, естественно, этот метод можно использовать для любого пациента, у которого есть проблемы во взаимоотношениях с другими людьми.

Надо обратиться к Творческой части Я и сказать:

– В бизнесе могут быть разные ситуации и надо быть готовым адекватно на них реагировать. Проанализируй все возможные варианты развития событий, которые могут появиться в зависимости от тех или иных принятых 1 Я решений или же стечения обстоятельств. Найди оптимальные варианты выхода из них на основе принципов разумного эгоизма.

Затем создай новую часть Я – «тренера Айкидо», цель которой будет в том, чтобы зная возможное поведение бизнес-партнеров и основываясь на этих принципах воздействовать на их поведение так, чтобы их агрессивное поведение не только не принесло вреда, но в конце концов обернулось пользой для 1 Я.

После создания этой части надо обратиться к ней и сказать:

– Часть Я – тренер Айкидо!Посмотри внимательно на все варианты выхода из кризисов, которые возможны при проведении бизнеса, и скажи – сможешь ты с помощью этой базы данных оптимально помогать 1 Я управлять бизнесом и выходить из кризисов с прибылью?

Если она скажет «Да!», то далее рефрейминг проводится как обычно.

Глава 48. Создание нового Образа Я

Практически все мы отождествляем себя со своим телом. А также с тем образом Я, который сложился в нашей голове под влиянием наших «белых» и «черных» учителей. А этот образ чаще всего отражает нас как зеркало в комнате смеха – хоть смейся, хоть плачь!

Образ Я – это своеобразный автопортрет психики, который был написан когда-то с «натуры». Но так как он практически всегда начинает писаться в подростковом возрасте, то натура была излом да вывих, то есть когда у человека комплекс на комплексе сидел и комплексом погонял!

Потом, когда человек пройдет юношеский возраст, он становится на порядок умнее и адаптиро-ваннее к миру. Но его действия и поступки продолжают оцениваться его бессознательным на основе старого Образа Я. И даже если он делает все правильно и хорошо, его действия попадают в противоречие со старым Образом. И часть Я, которая ответственна за хранение и использование Образа Я вызывает у него отрицательную эмоцию отношения к себе.

Таким образом, практически все мы гештальт – ориентированы, то есть мы выделяем часть себя с одновременным отрицанием всего остального в личности. И одна из задач психотерапевтической коррекции – помочь пациенту создать более-менее приближенное к реальности представление о себе, о своих потенциальных возможностях и ресурсах. Это само по себе обладает мощным психотерапевтическом потенциалом.

Но также это здорово помогает человеку изменить отношение к нему других людей. Ведь прекрасно известно, что как человек относится к себе, так к нему относятся и другие люди. И я разработал процедуру приведения Образа Я в соответствие с настоящим и будущим.

Первый этап в этой переориентации человека – разотождествление со своим телом. Это та же самая классическая диссоциация от одного образа и ассоциация с другим. В разных психотерапевтических системах это делается по разному.

Наиболее яркой формой такого разотождествления является упражнение, предложенное Ас-саджоли. В этом упражнении, например, человек спрашивает себя: «Это Я или это МОЕ тело?» И такой «опрос» надо произвести не только относительно тела, но и эмоций, мыслей, интеллекта и т.д.

Один из выводов, который делает человек из данного упражнения – я не плохой, плох МОЙ интеллект (память и т.д.). Не я раздражен, а у меня есть раздражение. При этой позиции внутри человека появляется принципиально новое положение – Все не так плохо, мое внутренне, истинное Я здорово! А все остальное изменить не так уж сложно. Таким образом, человек создает новый, более адаптивный гештальт.

После введения в гипнотическое состояние я обращаюсь к части Я, которая ответственна за хранение и использование Образа Я. И говорю ей:

– Ты хранишь определенный Образ Я. На этой основе ты оцениваешь поведение 1 Я и вызываешь у него эмоцию отношения к себе?

– Да.

– И если его поведение не соответствует тому, как он должен действовать по Образу Я, ты вызываешь у него отрицательную эмоцию отношения к себе. Другими словами ты заставляешь его комплексовать.

– Да.

– Но 1 Я уже давно взрослый человек и действует в соответствии с тем, что от него требует жизнь. А ты оценивала эти реальные и адекватные действия по тому Образу Я, который сформировался давным-давно и устарел.

И 1 Я вроде бы действовал адекватно обстоятельствам и правильно с точки зрения окружающих людей. Но у него постоянно появлялось или чувство стыда или чувство неудовлетворенности собой. И, конечно же так жить дальше он не хочет! Я предлагаю тебе выслушать 1 Я – каков он есть на самом деле на сегодняшний день?

– Иван! Сейчас мысленным голосом (не реальным, а мысленным!) обратитесь к этой части Я. Она сейчас со мной разговаривала и слышала меня. И она Вас тоже услышит. И расскажите ей – каким Вы стали, чего добились, что хорошего у Вас получилось сделать – как можно подробнее и с деталями. Не бойтесь хвастаться – в этой ситуации это пойдет только на пользу! А затем покажите этой части мысленный образ – каким Вы себя видите в зеркале? Чтобы она поняла, что Вы действительно повзрослели. И когда Вы все это сделаете, кивните головой.

После этого я обращаюсь к части Я и говорю:

– Ты получила новый Образ Я. Сравни его с тем Образом Я, которым ты пользовалась… Ты согласна, что он сильно отличается от того Образа Я, который тебе передало 1 Я?

– Да.

– И ты согласна, что пользуясь старым Образом Я, ты очень мешала, и даже вредила 1 Я?

– Да.

– Ты согласна сменить его на новый?

Если она согласна, то я обращаюсь к Творческой части и прошу ее перепрограммировать эту часть Я. И тот образ Я, которым она пользовалась, выбросить на свалку истории. А на его место записать новый и сделать его базовым, на основе которого часть Я будет оценивать действия 1 Я.

После того, как Творческая часть Я сделает это, я опять обращаюсь к части Я, которую мы перепрограммируем. И спрашиваю:

– Тебе нравится этот образ Я?

– Да.

– Сможешь ты пользоваться им вместо старого?

– Да.

– Сколько тебе надо дней для того, чтобы полностью освоить его? (считаю)

– Теперь ты будешь не только оценивать поведение 1 Я по новому образу Я, но и продуцировать во внешний мир этот новый образ я, чтобы люди чувствовали каковым стало отношение Ивана к самому себе и чтобы они относились к нему именно так?

– Да!

Эта работа позволяет пациенту изменить отношение к себе. И не только по-взрослому оценивать свои действия, но и начать позиционировать себя в глазах окружающих как взрослого. Что автоматически меняет их отношение к нему.