Читать книгу: «Другая психология», страница 2

Биохимия и Холотропное дыхание

В процессе холотропного дыхания мы выходим из берегов обычного восприятия. Мы переполняемся энергией, потому, что суть любой практики интенсивного дыхания, это дополнительная энергия, которую мы получаем через этот процесс. В основе всей нашей жизнедеятельности лежит цикл Кребса, биохимический.

Это – ключевой этап дыхания всех клеток, использующих кислород. Кстати, за открытие этого цикла Ганс Кребс получил Нобелевскую премию. И он ускоряется при интенсивном дыхании. Цикл зарядки митохондрии энергией. Перенос заряда в митохондрию осуществляется. Митохондрия – энергетическая станция клетки.

Перенос заряда митохондрии это основа, главный биохимический цикл живых существ и человека, конечно же.

Поэтому, главное, что происходит при интенсивном дыхании – насыщение переизбытком энергии. И эта энергия, образно выходит из берегов.

И в процессе холотропной терапии мы достигаем реальности и своего Я.

Подход Станислава Грофа

Ключевое для холотропного подхода С. Грофа представление о «следовании внутреннему целителю» само по себе является универсальным и присуще в той или иной форме многим традициям. В мировых религиях мы можем найти многочисленные примеры упования на высшее и следования ему. «Дай мне всецело предаться воле Твоей» – говориться в самом начале молитвы Оптинских старцев. Даосы следовали дао, мусульмане – «воле Аллаха». Фрейд следовал сновидениям, и из этого родился проект первой европейской глубинной психологии – психоанализ. Юнг следовал бессознательному – и через семь лет такого преданного следования возникла аналитическая психология. Гроф следует целому – холотропному – как когда-то следовали целому и единому в милетской школе первые европейские философы.

Но холотропной парадигме Грофа не хватает философской обоснованности, потому что он не переосмыслил всех предшествующих главных путей работы с единым и целым. А это и милетская школа, Плотин, традиция адвайта-веданта, недвойственные практики Тибета, такие как дзогчен, интегральная веданта Шри Ауробиндо, русскаяя философия всеединства В. Соловьева, интегральный подход Кена Уилбера и многое другое.

А без такой работы идея внутреннего целителя – будучи верной, остается ограниченной. Потому что в наше время рекомендации о том, что нужно верить во внутреннего целителя или довериться ему – это для большинства людей то же самое, что советы пастора или религиозного деятеля, наподобие «Умом Россию не понять, в Россию можно только верить». «Только верить,» – значит отрицать достижения и возможности современной науки и культуры.

Но если в ходе человеческой истории сформировались 12 фундаментальных практик заботы о душе, которые передавались из поколения в поколение до нашего времени, то именно они и составляют основу того, что называется современной психотерапией, и именно они составляют ядро того, что можно было бы назвать «внутренним целителем» и его деятельностью.

Резюмируя, отмечу:

1. В своей основе идея «внутреннего целителя» верна, но несовременна: она указывает на правильное направление, но не учитывает всю сложность современной ситуации.

2.Совершенно верно, что «пути исцеления неисповедимы, как и пути Господне».

3.Но, если «внутренний целитель» находится за пределами слов и понятий, то как мы можем найти его и довериться ему?

4. Холотропное видение «внутреннего целителя» ограничено Европейским антропоморфным монотеистическим контекстом и не чувствительно к существованию 15 типов Субъекта во всех нас.

5. 12 видов изначальной терапии дают нам конкретное знания того, как работать с напряжениями и проблемами.

6. Изучив эти конкретные методы, мы можем ЗНАТЬ, как работает внутреннее исцеление и мастерски его использовать, в противоположность СЛЕПОЙ ВЕРЕ.

Холотропный подход останавливается на уровне веры, но существует возможность развития дальше в сторону знания. Никакая теория не ограничивает возможности проявления бесконечных и внутренних целительных механизмов (которые Гроф называет внутренним целителем), но при этом возможны некоторые промежуточные модели, основанием для которых является исследование мирового опыта исцеления души и заботы о ней. Это знание дает нам возможность упражняться в различных методах изначальной психотерапии, совершенствовать их и применять в работе со своими клиентами. Поэтому, если раньше, не изучая изначальную психотерапию, мы были вынуждены просто верить во внутреннего целителя, то теперь, когда мы знаем 12 видов изначальной психотерапии, у нас уже есть чувство уверенности, основанное на знании, опыте и практике в этой области.

Владимир Майков

Холотропные исследования показывают, что корни психосоматических расстройств лежат гораздо глубже, и эти проблемы гораздо в большей степени психогенны, чем вызваны органическими причинами.

Например, у пациента астма, и в ходе сессии холотропного дыхания выясняется сразу несколько истоков данного заболевания. Один из травматических случаев может быть в возрасте семи лет, второй эпизод – тяжелый коклюш в возрасте двух лет; потом открывается более глубокий перинатальный уровень, удушье в родовом канале, и дальше открываются трансперсональные области, «кармические переживания», например, эпизод удушения или повешения в прошлой жизни. И для того, чтобы избавиться от астмы, пациенту надо позволить себе вновь пережить все эти эпизоды на всех уровнях.

Принятие этих данных во внимание открывает новую и более полную картину психопатологии, а также более успешную стратегию лечения. Неосознаваемые переживания, связанные с рождением, образуют матрицы сложных эмоций и телесных ощущений, которые образуют потенциальный источник для различных форм психопатологии. Чтобы не остаться вечным просителем у врат града сознания, необходимо сделать усилие для того, чтобы вспомнить себя.

По сути дела вся стратегия вхождения в мир Грофа основана на сверх-усилии, особого рода вспоминании о том, что с нами было и понимании того, кто мы есть сейчас.

Холотропная стратегия в психотерапии основывается на данных изучения необычных состояний сознания и представляет собой важную альтернативу психотерапевтическим методам различных школ глубинной психологии, которые подчеркивают вербальную коммуникацию между терапевтом и клиентом и эмпирической психотерапией, проводимой в обычных состояниях сознания.

Главная цель холотропной терапии состоит в том, чтобы активировать бессознательное, освободить энергию, содержащуюся в эмоциональных и психосоматических симптомах и трансформировать эти симптомы в поток переживания.

Роль терапевта, или фасилитатора, в холотропной терапии состоит в том, чтобы поддерживать процесс переживания с полной верой в него и без попыток управлять им или изменять его.

Согласно Грофу, множество состояний, диагностируемых сегодня как психозы и лечимых медикаментозными средствами, являются в действительности кризисами духовного роста и психодуховной трансформации. Если правильно понять их смысл и поддерживать его раскрытие, то они могут развиваться в процесс эмоционального и психосоматического исцеления, личностного роста и развития.

Владимир Майков

Владимир и Кристина Майковы регулярно проводят сессии холотропного дыхания.

Рекомендую.

НЛП-3, Трансперсональная

На мой простодушный взгляд, первоначальное нейро лингвистическое программирование (НЛП) – простое отзеркаливание оппонента. Работает только в рамках «одного помещения».

В том НЛП, я особого ресурса не вижу.

А вот трансперсональное НЛП, созданное их учениками – это совсем другое дело. Классная, отлично работающая техника, пока ещё недооцененная.

Испытал на себе лично. Проверил многократно на практике консультаций. Рекомендую!

НЛП-3 нам преподавала кандидат психологии Екатерина Худобина.

Екатерина Юрьевна Худобина

• кандидат психологических наук;

• трансперсональный психолог;

• международный тренер НЛП со всеми возможными регалиями;

• преподаватель Московского института психоанализа;

• мастер, консультант, коуч (NLP Univercityof California, Santa Crus) обучение под руководством Р. Дилтса и Дж. Делозье;

• член международной трансперсональной ассоциации.

Екатерина была везде и видела ВСЕХ современных мастеров, она Профессионал с большой буквы!

Был на пяти двухдневных семинарах у Екатерины Худобиной. Очень результативно. Все техники работают как часы.

Здесь я нырнул в глубину второй раз.

Заметки с учебы

В НЛП-3 (трансперсональной) как бы нет «измененки», она не так видна как в холотропе.

Там тоже ОГРОМНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ достижения РЕЗУЛЬТАТА, и…, внутренняя трансформация.

НЛП-3 очень классный инструмент достижения ЦЕЛИ.

В НЛП-3 есть центрирование – защита, есть методы пополнения ресурса, есть методы поэтапного движения к поставленной цели. Много реально работающих практик.

Очень важно, что НЛП-3 предлагает клиенту САМОМУ идти к цели с помощь коуча, самому собирать ресурсы.

Сейчас я тоже даю клиенту в руки «карандаш», идём к цели вместе.

Приятно удивлен, что наши «пилигримские» подходы к заземлению, к полям, к энергиям – полностью совпадают.

Моя первая публикация с техникой «заземление» – в июле 2010 года. На месяц раньше книги Р. Дилтса «НЛП-2: поколение Next», которая вышла в августе 2010г. Там впервые появилось «центрирование», аналог нашего «заземления». Мы первые. Идём нос к носу, как говорится.

Первые публикации о практике «Пилигрим», июль 2010

Екатерина Худобина дала нам СЕМЬ основных техник достижения цели, рассказала, показала, заставила отработать в парах. Эти техники мы закрепляли в самостоятельной работе и писали отчеты. Эти техники я использую при консультировании. Работают – огонь.

Ощущения/инсайты – сразу. Однажды при работе в паре, я почувствовал запах ладана, явный запах стоял в комнате, моя партнерша запаха не ощутила.

Приведу несколько личных примеров с техниками НЛП-3.

Матрица идентичности

Супер техника «Матрица идентичности». Очередная БОМБА от Екатерины Худобиной.

Сразу после теории и прогона от Е. Худобиной, мы разбились на пары. Мой «терапевт» Ирина. В этой технике нужно пройти три круга по матрице.

Центрировался. Это обязательно.

Первый круг – тестирование, идем по матрице без цели

1. Клетка – ЯДРО (всегда буду и всегда есть).

Захожу в клетку, вижу, я Христос в Рио, широко раскинутые парящие руки, активный, помогающий страждущим.

2. ПОТЕНЦИАЛ (могу и хочу).

Захожу во вторую клетку.

– Кто ты? – спрашивает Ирина.

– Христос тоже.

– Покажи.

Встал, поднял руки, они уже подняты меньше.

– Что чувствуешь?

– Я наблюдатель, смотрю, если увижу, что нужна помощь – помогу.

3. ОГРАНИЧЕНИЯ (не получается).

Я тот же Христос, только руки опущены, а вокруг меня граница в виде прозрачного цилиндра из мягких полос.

Выйти из цилиндра могу, при необходимости. Мой взгляд себе под ноги, осматриваю небольшой круг.

4. ГРАНИЦЫ (все сделаю, чтобы не быть таким).

Я пастух с кнутом гоню стадо в нужном направлении.

Не хочу быть пастухом.

Бросаю кнут.

Беру посох.

5. СЛАБОСТЬ – (изъян, дефект, рана).

Лень.

– Кто ты? Что делаешь? – Ирина.

– Сижу в кресле-качалке на веранде, пью пиво, смотрю на природу. Вставать не хочу, ничего делать не хочу.

6. ТЕНЬ (не хочу, но являюсь).

Я невольный судья, оценщик – оцениваю людей.

– Как это выглядит? – Ирина.

– У меня в руках молоток – выношу вердикт, и весы – взвешиваю способности человека. Мне это не нравится, но ничего с собой поделать не могу, иногда ведусь на оценки.

Прошли первый круг по матрице. Ирина молодец, заставила меня включиться не по-детски. Были явные ощущения, явные картинки, явные переживания.

Вышел из матрицы. Стряхнул все роли и образы.

Ирина напоминает первый проход по матрице идентичности:

1. Христос с раскинутыми руками

2. Христос с приопущенными руками

3. Христос с опушенными руками в цилиндре

4. Пастух

5. Лентяй в качалке на веранде

6. Судья – оценщик

Центрировался, связан, открыт, целостен. Это обязательный этап, защита.

Второй круг – основная работа

Собрал все образы первого прохода.

Вспомнил свою ЦЕЛЬ – и снова в матрицу, гоу по клеточкам.

1. ЯДРО.

Я уже – мягкое белое большое привидение, летаю над Землей. Смотрю, любуюсь, любопытствую, если нужна помощь – помогаю, сам не лезу.

2. ПОТЕНЦИАЛ.

Молочное привидение, как облако. Внутри облака есть шар с молниями, могу «бабахнуть», если надо защитить себя или тех, кому помогаю. Полон сил. Спокоен.

3. ОГРАНИЧЕНИЯ.

Нет границ.

– Кто ты? – Ирина.

– Наблюдатель с фонариком в руках, могу осветить темноту бесконечно далеко, могу посветить тем, кто нуждается, могу посветить туда, где мне любопытно.

4. ГРАНИЦЫ.

Я уже странник. Иду туда, куда хочу. В руках ничего нет, мне и не надо ничего, мне ничего не грозит. Настроение отличное.

5. СЛАБОСТЬ.

Качалки нет. Есть человек, который сам выбирает путь.

– Как это выглядит? – Ирина.

– Иду по дороге, вижу указатель, читаю, выбираю. Думаю, рассчитываю силы, сверяю рациональность. Есть и дух авантюризма, любопытства, ощущаю зов пространства.

6. ТЕНЬ.

Бросил молоток, бросил весы. Я Лао Цзы.

– Что делаешь? – Ирина.

– Созерцаю. Размышляю. Записываю всё на большой огромный свиток, делюсь. Кому интересно – почитают.

Вышел из матрицы. Стряхнул все роли и образы.

Ирина напоминает второй проход по матрице идентичности:

1. Приведение

2. Приведение с молниями в шаре

3. Наблюдатель с фонариком

4. Странник

5. Путник

6. Лао Цзы

Центрировался, связан, открыт, целостен. Это обязательный этап, защита.

Конспект моей матрицы от Ирины

Третий круг – итоги

Собрал образы второго прохода.

Вспомнил ЦЕЛЬ.

Захожу в матрицу в клетку ЯДРО.

– Что видишь? – Ирина.

– Вечерняя гора. Солнце, мягкое, белое, не слепит. Дорога вьется. Полярностей нет. Мне хорошо, я посередине. Красиво.

Улыбаюсь. Мне легко, хорошо. Всех люблю, – мои ощущения, результат прохождения матрицы идентичности.

Это не фантазии, не вымученные впечатления. Это живая картина маслом! Вдохновляющие переживания, любовь к мирозданию. Улыбаюсь, слезы умиления.

Спасибо Екатерине Худобиной – техника просто супер бомба.

Спасибо Ирине, красиво провела меня по матрице, всё заботливо записала.

Очень полезная техника! Использую в консультировании. Можно проводить дистанционно, тогда мы матрицы рисуем на бумаге, и ходим по клеткам на бумаге.

SOAR плюс НЛП-3

Модель SOAR расшифровывается как: «Состояние – Оператор – И – Результат». Модель определяет процесс поиска пути от текущего нашего состояния к желаемому состоянию, к цели.

Мы меняем свое состояние и получаем результат. Как? Точного ответа нет.

Идея техники – рассматриваем свою цель/проблему с позиций:

«Я» в сейчас; «Я» в прошлом; «Я» в будущем. Как себя вижу, что делаю, как чувствую, что хочу, что сам себе говорю.

Помощник «П» – в сейчас; «П» в прошлом; «П» в будущем. Кто наш помощник в сейчас, в прошлом, в будущем. Чем он нам помогает. Что говорит.

Наблюдатель «Н» – в сейчас; «Н» в прошлом; «Н» в будущем. Что видит наблюдатель в сейчас, в прошлом, в будущем. Что он нам советует.

При этом выбираем уровни/этажи где мы рассматриваем цель/проблему.

1. Окружение – кто нас окружает, где мы находимся. Работа, семья.

2. Поведение – стандартное поведение нас и нашего окружения.

3. Способности – наши способности в контексте нашей цели.

4. Убеждения/ценности – наши ценности в контексте нашей цели.

5. «Я» – наши высшие ценности, идентичность в контексте цели.

Получается пятиэтажная матрица по девять клеток на этаже. В рамках одной консультации ходим по одному этажу – самому актуальному сейчас.

Техника сложная для самостоятельного освоения, и простая, когда объясняет Екатерина Худобина.

Пример – Оксана

Цель: страхи когда дома одна, когда уходит свекровь. Мы сформулировали – «уверенность и безопасность дома».

Выбрали уровень – ПОВЕДЕНИЕ, он здесь наиболее уместен.

В некоторые «клетки» Оксана ходила дважды.

Некоторые переходы её особенно взволновали.

Например: из наблюдателя в сейчас, который ей сказал – «У тебя все есть! Возьми»!, она вначале не могла взять, сходила ещё к наблюдателю, – «Ты ДОСТОЙНА»! – сказал наблюдатель, в этот раз Оксана смогла взять послание и энергию, а…, у Оксаны, и у меня, – полились слезы!

Помощник из будущего, Матрона, – «не бойся своей силы, бери тихонько»!

В будущее захотелось сходить ещё раз, когда Оксана посмотрела на все «клетки» со стороны. Причем, сходила сразу в две «клетки» – к Матроне-помощнику и к себе в будущем.

– Надо сделать мост между мной и Матроной!

– Делай! И я тоже мост нарисую!

А когда Оксана внесла «мост» к себе в сегодня, у неё пошёл жар по спине.

– Спина горит. Энергия идет! Тебе даны крылья, а от них ты отказалась! Они есть у тебя крылья! ЛЕТАЙ!!!

У меня тоже за спиной зашевелились «крылья» вместе с Оксаной.

Хождение по клеточкам

Оксана ещё сходила в себя молодую.

– Я в прошлом ЛЕТАЛА!

Способность летать Оксана взяла с собой.

Потом снова идем по клеткам, представляя образы.

От помощников получилось: свет; защита; дар.

От наблюдателей получилось: мост; бери в руки; свет.

Оксана видела себя в прошлом эмбрионом, в сейчас стали прорастать крылья, а в будущем она светлый шар.

Потом собираем образы из «клеток» и вносим их в себя.

Из образов получается центральный образ – «Я» в сейчас.

Центральный образ получился – «КРЫЛЬЯ»!!!

Начальный образ был – тревога.

От тревоги не осталось и следа.

На меня смотрела уверенная в себе женщина с глубокой улыбкой!

Это, конечно, кратко.

Много было переживаний за час, пока Оксана собирала послания и энергии.

Итоговые символы

Техника супер. На своих целях тоже испытал многократно. Это бомба. Такие инсайты я только на холотропе испытал.

Желательно с этой целью пройти по всем пяти этажам.

С Оксаной мы ходили по матрице SOAR в скайпе, дистанционно.

Спасибо Оксане, за разрешение опубликовать.

Послание картины

Идея техники, получить послание от предков, приобщиться к их опыту. Через картины или скульптуры услышать их голос, ответить на свои вопросы.

Мы в Третьяковке. В парах. Идём по залам куда глаза глядят. Без цели. С нами заигрывает экспонат – картина, скульптура, привлекает нас. Подходим.

Первая позиция.

Смотрим на картинку, что в ней привлекло внимание. Ощущаем энергии и послания. Делимся с партнером, он записывает.

Вторая позиция.

Встали рядом с картиной, партнер стоит перед картиной. Он/она – это я. Становимся этим человеком на картине, входим в картину. Смотрим на себя из картины в первую позицию. Ловим энергии и послание. Выходим из картины.

Третья позиция.

Стоим сбоку. Видим и картину и партнера. Становимся наблюдателем. Смотрим на себя в первой и второй позиции. Ощущаем энергии и послание.

Напарник помогает, играет мои роли в разных позициях, делимся впечатлением с напарником. Он помогает осмыслению, записывает наши ощущения.

Меня привлекли три картины.

Христос в саду, Богатыри и Спас.

Христос.

Смотрю на него – грустно.

Стал им.

– Все было не зря. Есть ученики и последователи, – говорит он мне.

Стал наблюдателем. Чувствую, вижу: энергии – восьмерки – бесконечности.

Богатыри.

Смотрю на них.

– Нужна сила для защиты, – послание от богатырей.

Стал богатырем. Взял копье и щит. Я готов.

Стал наблюдателем. Энергии – ниспадающие силовые линии поля истекают от картины в зал.

Спас.

Смотрю на картину. Спас протягивает мне руку.

Вторая позиция. Я – Спас. Послание – проявляй мудрость.

Третья позиция, наблюдатель. Мудрость проявляется в виде невидимого поля вокруг, которое присутствует везде – Дух в процессе творения по Уилберу.

От предков, через картины, я получил ответы на свои вопросы, я получил заряд энергии, заряд мудрости. Из музея вышел слегка прибабахнутый, в философском настроении, с желанием идти дальше. В моем мозгу точно что-то изменилось. Картины меня «полечили», картины меня поддержали.

Я ходил с Татьяной. У неё тоже были сильные переживания. Она тоже почувствовала поддержку от предков.

Послание от Николая Мерликийского

Отправила меня жена на выставку Репина в Третьяковку. Заботится. Решил снова получить послание предков.

«Затуманился», брожу по залам.

Притянула картина «Николай Мерликийский избавляет от смерти трёх невинно осуждённых».

Николай Мерликийский избавляет от смерти трёх невинно осужденных

Посмотрел с трёх позиций – энергия; послание, как учила Екатерина Худобина. Всё записал.

Схема работы с посланиями предков

Первая позиция (перед картиной).

– Служи людям, – говорит Николай.

Энергия – даёт мне уверенность.

Вторая позиция (я в картине).

– Иди!

– Даю тебе энергию и поддержку.

Третья позиция (наблюдатель).

– Мы все вместе – послание.

Энергия – мы в поле духа, он повсюду.

На семинаре мы ходили в парах, помогали друг другу вопросами. Записывали впечатления.

Можно в музее ходить и одному, тоже работает.

Иногда клиентов вожу в Третьяковку, они тоже получают поддержку, тоже получают ответы на свои вопросы.

Спасибо Екатерине Худобиной! Классная техника!