Цитата из книги «Как приручить разбушевавшиеся мысли»
Мы даём мозгу якорь, за который он может уцепиться среди шторма. Дыхание – всегда с нами, оно ритмичное и успокаивающее, как океанские волны. Когда вы концентрируетесь на нём, активируется парасимпатическая нервная система – та самая, что отвечает за расслабление. Сердечный ритм замедляется, уровень адреналина снижается.
Другие цитаты
Бесплатно
199 ₽
Начислим
+6
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
24 августа 2025Дата написания:
2025Объем:
22 стр. 1 иллюстрацияПравообладатель:
АвторТретья книга в серии "Гармония сознания. Мудрость мгновения"
