Цитата из книги «Живи и дай жить другим: формула здоровых отношений»
Действие: Что я сделал(а) или хотел(а) сделать? (Например: «Начала кричать на него»). Результат: Помогло ли это в долгосрочной перспективе? (Например: «Он убрался, но мы оба остались в плохом настроении»). Цель этого упражнения – не осудить себя, а развить осознанность и начать видеть этот механизм в действии.
Другие цитаты
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеЖанры и теги
Возрастное ограничение:
12+Дата выхода на Литрес:
15 августа 2025Дата написания:
2025Объем:
60 стр. 1 иллюстрацияПравообладатель:
Автор