Читать книгу: «Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей», страница 4

Желание всего и сразу

Простота есть сознание своего человеческого достоинства. Сильные люди всегда просты.

Лев Толстой

Способность снять с себя корону и признать, что мы далеко не совершенны и не обладаем достаточным набором навыков, чтобы нести этот тяжёлый аксессуар, который сдавливает мозг, – скорее удел умных людей, которые умеют учиться, слушать и обладают очень ценным навыком смотреть на себя со стороны, хотя бы с точки зрения своего виденья реальности. Но трезвая реальность успеха и самообразования заключается в кропотливой работе день за днём, год за годом, это строго нужно уяснить как данность. Всякий большой успех является совокупностью тысяч обычных усилий, которые никто не замечает и не ценит. Да, бывают исключения из правил, но на них обращать внимание нет никакого смысла. Получение больших денег без определённого навыка управления деньгами может привести к большим психическим проблемам, проблемам здоровья в целом и даже смерти. Так же и со знаниями, мало знать – нужно уметь. Как сказал Конфуций, знания без размышления бесполезны, так же как размышления без знаний опасны.

Замена

Многие беды имеют своими корнями как раз то, что человека с детства не учат управлять своими желаниями, не учат правильно относиться к понятиям «можно», «надо», «нельзя».

В. А. Сухомлинский

Многие люди пытаются заменить сигаретами, алкоголем и другими наркотиками то, чего не хватает в трезвой жизни. К примеру, неумение общаться с противоположным полом, недостаток смелости, уверенности, трезвых удовольствий, одиночество, скуку. Но можно сделать и наоборот, взяв на себя соответствующие обязательства. Научиться общаться с противоположным полом. Взять себе в привычку потихоньку избавляться от всех страхов шаг за шагом и впоследствии избавиться от него полностью, что в свою очередь принесёт уверенность в себе. Составить список из ста направлений, что, по вашему мнению, могут вести к трезвым удовольствиям, что тоже помогает заменить пристрастие к наркотикам.

Использование наркотиков в качестве дополнительного удовольствия

Всякое излишество портит или нравы, или вкус.

Жозеф Жубер

Многие люди, даже когда чувствуют себя хорошо, думают, что не до конца счастливы, веселы, так как они не выпили свою дозу алкоголя или не выкурили очередную сигарету за компанию с хорошими людьми. Так же и с другими наркотиками, тяжкими и менее тяжкими, как, например, марихуана, раскурить косячок, чтобы поговорить за жизнь с друзьями. Но тут нужно всегда помнить, что вы счастливы и веселы уже до того, как в организм поступили отравляющие вещества. Вы испытываете эти чувства от радостного события, приключившегося в вашей жизни, от выполненного долга, от встречи с близкими, любящими людьми и массы трезвых удовольствий, которые запомнятся вам надолго без отравления организма. Одно из моих личных правил жизни – не мешать трезвые удовольствия и эффект наркотиков, которое я принял, будучи употреблявшим алкоголь, и оно для меня сыграло большую роль в отказе от одурманивающих веществ и получении удовольствия просто от трезвой жизни.

Лень

Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования.

Иоганн Вольфганг Гёте

Открою вам страшную тайну, в принципе такого понятия, как лень, не существует. Есть только страдания и удовольствия, которые, по нашему мнению, могут возникнуть при осуществлении того или иного действия, мыслительного процесса. Нам кажется, что если мы предпримем определённые действия, то это будет вести к страданиям, вот поэтому люди всячески пытаются избежать действий, которые они связывают со страданиями. Но для этого есть выход, нужно записать все страдания, которые нам принесёт бездействие, и все удовольствия, к которым приведёт действие. Так или иначе, мы все пытаемся избежать страданий больше, чем получить удовольствия. Поэтому нужно связывать страдания с тем, что будет, если не сделаем того или иного дела. Вот, в принципе, и всё, что касается лени.

Отдых

Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают.

Том Хопкинс

Многие люди думают, что наркотики помогают расслабиться, снять стресс. Но на самом деле это иллюзия, так как алкоголь, никотин и другие отравляющие вещества, как показали последние исследования науки, это депрессанты. Все наркотические вещества способствуют выведению таких гормонов, как дофамин и эндорфины, вследствие чего ухудшается состояние не только от отравления. Эти процессы протекают крайне медленно, постепенно разрушая лимбическую систему головного мозга и вследствие – психическое здоровье в целом. Да, на короткое время наркотики могут снять напряжение, пока наркотик находится в крови человека. Но с его выведением состояние ухудшается.

Перекладывание ответственности на других людей

Сознание своих сил увеличивает их.

Люк де Клапье Вовенарг

По сути в этой жизни вам никто ничего не должен. Вас родили, и если вы читаете эту книгу, то вы живы. Если жизнь сложилась не так, как, вы думаете, она должна была сложиться. С детства у вас не было родителей или одного родителя, может быть такое, что с рождения вы неполноценны физически с точки зрения окружающих и множества разных судеб. В таком случае вы понимаете, что в этой жизни рассчитывать необходимо только на себя с твёрдой верой, что пути Господа неисповедимы, что у нас есть свобода выбора, что на каждого человека возложена определённая миссия, дело и судьба по его силам. Как сказал Иисус Христос, каждому дано испытание по силам его.

Самоедство

Жизнь легко презирать, очень трудно живётся, мужествен тот, кто сумел добрым в несчастье быть.

Марциал

Очень неблагодарная вещь, которая отнимает энергию и расслабляет. Тут нужно усвоить важную вещь, что вовне человека проблем не существует, это только наше восприятие и отношение к чему-то. Лично я считаю, что мужик настолько мужик, насколько у него побед и каков иммунитет к падениям. Из каждой сложившейся ситуации есть выход, надо только его найти. Неважно, какая проблема вас настигла, первым делом надо приложить все силы к её решению, задавая себе вопрос: как мне её решить? Если это вопрос потери чего-либо безвозвратно, вопросы: как мне с этим жить? Чему меня это научило? Что я могу предпринять прямо сейчас, чтобы хоть как-то поправить положение дел?

Синдром зависимости

Все эмоции, которые поднимают и возвышают вас, чисты; а те, которые владеют только низменной частью вашего существа, нечисты и поэтому извращают вас.

Райнер Мария Рильке

С течением времени я выяснил, что у зависимости есть так называемый синдром, он проявляется даже когда всё хорошо, приходит неадекватное желание употребить наркотические вещества или алкоголь, даже если вы понимаете все страдания, связанные с этим процессом. Мне вплотную пришлось заняться изучением этого вопроса, и выяснилось, что это заболевание, включающее в себя массу психических отклонений на глубоком внутреннем уровне, которые сложно объяснить логически. Появляется этот синдром по совершенно необоснованному «хочу», и человек его принимает за личное желание, но это совершенно не так. В этом разобраться пока невозможно ни со стороны науки, ни с медицинской точки зрения, этому факту пока чёткого объяснения нет. Вкратце если сказать, то к личности человека это «хочу» никакого отношения не имеет, надо просто принять, что хотите не вы, а глубокое поражение психики. Но, спросите вы, как с этим бороться? Побороть его очень сложно, так как чем вы больше концентрируетесь на этом, тем самым это «хочу» ещё больше усиливается. Самый действенный способ, который нашёл для себя, это смена концентрации внимания на более вдохновляющие и полезные вещи, чему посвящена вся книга. Когда вы научитесь распознавать осознанно эту ловушку наркотической зависимости, вам больше не придётся вставать на одни и те же грабли, вы будете легко отвлекаться от пагубных пристрастий. Важно научиться управлять своим фокусом внимания. Если вы не научитесь определять «просто хочу употребить» от настоящего, что вы трезвенник и вам больше не нужно употреблять алкоголь и наркотики, то вы всегда будете скатываться по наклонной.