Smart Reading
11,6КподписчиковЦитаты
▶ Перестать ждать полного одобрения родителей, смотреть на них в реальном, а не в идеализированном свете.
Ваш учитель может быть не прав, но на свете есть другие учителя. Ваш босс может быть не прав, но его корпорация – не единственная. Другие учителя, другие корпорации – это и есть «другие голоса». Мир больше, чем кажется.
дистанцию кажется вам пугающим, то сформулируйте его для себя иначе: нужно сохранять и развивать ощущение своей индивидуальности. Помните Беатрис, которой Перель посоветовала на время уехать на съемную квартиру, чтобы восстановить свою независимость? Это помогло
ваш навык должен быть абсолютно органичен вашей природе . Узнать его легко – это то… • чем вы любили заниматься в детстве; • чем вы готовы заниматься даже бесплатно; • на что вам не жалко времени (оно за этим занятием летит незаметно).
Как выглядел мир до теории струн До появления теории струн физика основывалась на двух ключевых теориях – теории относительности и квантовой теории. Первая описывала макромир (галактики, звезды, планеты), вторая – микромир (атомы, протоны, нейтроны). Макромир: путешествия во времени возможны До XX века ученые
Но мужчина в любом случае, ухаживая за девушкой, тратит деньги – если не на вас, то на другую
Слово-код Методика работы с дофаминовой зависимостью скрыта в самом слове «дофамин» (dopamine): ▶ D – «данные» (data). Если вы осознали зависимость, начните с учета фактов: что именно употребляете, в каком количестве, как часто. ▶ O – «цели» (objectives). Зачем вы это употребляете? Чтобы скрасить одиночество? развлечься? сойти за своего в компании? ▶ P – «проблемы» (problems). Увы, рано или поздно ими грозит любая зависимость: проблемы со здоровьем, в семье и т. д. ▶ А – «воздержание, абстиненци
принятие – это здоровые качества или чувства, которые изначально заложены в человеке. Они – часть нашей естественной природы. Но в течение жизни мы подавляем их под влиянием общественных установок и ожиданий. Чтобы прийти к гармонии, в первую очередь эти качества нужно возродить. 10. Положительные эмоции усиливают нашу сопротивляемость стрессу , а значит, снижают риск развития хронических заболеваний. Разве этого недостаточно для того, чтобы разрешить себе жить в свое удовольствие?
перестать постоянно думать о себе, отождествляя себя с мыслями и эмоциями.
Отведите время на то, чтобы регулярно думать о лучшем будущем.
