Поль Брэгг

Сперва на тему как похудеть через голодание я читал Малахова . Что меня смущало в его методике, так это постоянное применение клизм и уринотерапии (употребление внутрь собственной мочи) во время голодания. Тогда же в его книге я увидел ссылку на Брэгга, о котором слышал и раньше, но всерьез как-то не воспринимал. Не поленившись, залез в комп и прослушал на Litres.ru отрывок из аудиокниги «Чудо голодания».Это было Откровение. Это то, что я искал. Во-первых, я получил ответ по поводу всех диет сразу – какая бы диета ни была эффективной, сколько бы человек не мучился, рано или поздно он вернется к обыденной жизни и к своему весу. Я трижды сбрасывал до 30 кг и каждый раз все возвращал с лишком. Во-вторых, впечатляет биография самого Брэгга – с диагнозом «туберкулез» в молодые годы вообще-то он был не жилец, но дожил до 95 лет и погиб катаясь на серфе, на гигантской волне. Вообщем, это то, что нужно. И вот, первый успех – минус 5 кг и это за 2 суток!

Отличная вводная книга для желающих узнать больше о полезном голодании.

После изучения начала практику голодания по понедельникам, которой придерживаюсь уже более 20 лет.

Поль Брэгг один из наставников, которые реально меняют восприятие повседневности и стиль жизни.

Познакомила с его книгами в конце 90х годов моя сестра, за что я ей очень благодарна,

Доказанные Нобелевскими лауреатами теории аутофагии начинались тут …

Поль Брег велик,велик не тем чем он занимался,а тем что писал,может быть он и голодал какое то время,но не думаю ,что всегда.Судя по тем записям, что я видел о нем в интернете совсем позже не видно ,что человек придерживался тому,что он писал,а именно по квартальному 7-10 дневному голоданию.Я увидел его книгу и сразу принял все,что он написал,потому что я чувствовал ,что теряю свое здоровье и приближаюсь к артриту,подагре.Придя к врачу ,врач стал меня пичкать разными лекарствами,я спросил Есть ли другие методы без лекарств,без лекарств не возможно и мне пришлость уйти Я не стал сусюкаться делать все постепенно,убери эту еду,потом другую,я убрал все,чем питался раньше,что продавали в во всех суперах,а если зайдешь в наши русские магазины,то увидишь всю эту заразу колбасы,свинину,сосиски консервы,соленную,копченную рыбу,тошно было смотреть на это обилие. Я оставил только живую пищу и рацион был очень маленький это в первую очередь 7 дневное голодани по квартально с дистилированной водой и только.12 лет я не брал в рот ни кусочка мясо и все остальное,12 лет я как швецарские часы голодал по квартально как завещал ВЕЛИКИЙ БРЕГ и только фрукты в обилии, кушал как корова овощные салаты, выпекал сам хлеб или покупал в спец магазинах ржаной или пщеничный только из грубого помола не очищенный рис,гречка не больше 100 гр.разных орехов 6 яиц в неделю, картошка два раза в неделю ,горох,чечевица этими продуктами я питаюсь и сегодня

только органические ,соль полностю исключил на все 200% Я пил только дистилированную воду в течении 12 лет, которую я покупал в аптеках,меня всегда придупреждали в этой воде ничего нет ,этой водой мы пользуемся,только для различных лекарств, и пить категорический не рекомендуем я пил и только дистилированную воду, а в дождливое время набирал дождевую воду дав пролиться дождям десяток дней и потом,когда пришел мой день я выходил во двор 2 или 3 часа ночи и набирал эту воду набирал очень много ,дожди у нас идут,только в зимнее время и ночью температура отпускается до 9-10 градусов тепла после этого я фильтровал эту воду и кипятил малую часть только,чтобы пить зеленый чай ,а остольное только в сыром виде и хочу заметить ни разу не было поноса или еще чего то хуже.А тепрь я хочу сказать самое главное.Как то в одной статье я прочитал как один американец как и я увлекся Полом Брегом и писал ,что он делал все как писал Пол Брег и в течение 2,5 лет и он не добился ничего хорошего а, стало все хуже и он написал ,что он сделал расследование и понял что этот человек шарлотан ,никакой он не врач,и семейные данные у него не так и возраст не соответстует,все данные любой может проверить в таком то месте и о.п.р.с.т в конце он написал ,что потратил зря свое время ,а главное ухудшил свое здоровье.Жаль что я не его знакомый,потому что он не уловил,то что я уловил.

1.Во время моего авантюристического эксперимента при весе 86кг и при росте177см в начале ,за квартал я потерял потерял 14 кг и стал весить 72 кг все мои знакомые думали, что я заболел вид был ужасный,а некоторые соседи думали ,что я наркоман,но моя насточивость и вера в Брега и перечитования его несколких книг по вечерам и сильное желание выздороветь давали мне силу и я продолжал.Основная проблема была быстрая усталость,утомляемость,плохое самочувствие,желание лечь отдохнуть это мешало мне в работе,было желание бросить все это и это был ответ моего организма,который не хотел принять мои коренные изменения в питании и боролся сомной,хотел ту пищу,который я пичкал его годами,но временами все это куда то пропадало и я чувствовал чуть лучше и это придавало мне надежду на лучшее и в какой то момент вдруг я заметил,что я стал ловить себя на мысли,что я забыл почему то про усталость,утомляемость и все разные недуги,а прошло то всего ничего 4.5 года вот с тех пор я с каждым разом стал чувствовать лучьше и лучьше и сегодня я чувствую себя отменно и теперь я могу на своем опыте сказать на все 100% будь я как тот американец и бросил бы все раньше будучи в депрессии я бы тоже сказал что Пол Брег это ерунда это блеф,но пройдя этот исторический для меня путь,я могу обьяснить почему мы не можем получить быстрый хорошый результат,а секрет заключатся в том ,что мы все разные,что я имею ввиду,когда человек заболевает или чувствует что то не ладное в своем здоровье это я говорю по своему опыту,и считаю ,что я прошел легендарный путь,я не говорю что я один такой,наверняка есть люди также прошедшие такие проблемы,но они я думаю еденицы.Мы гадили свой организм годами,что мы туда не закидовали один бог знает,единственное я никогда не курил,я никогда не пил всегда был в спорте,но ел всякую вкусную заразу,культура питания была на низком уровне от не знании и чтобы мой организм принял столь кординальное изминение в питании мне потребывалось 4.5 года чтобы мой огранизм мне сказал : да друг твоя воля и настойчивость добила меня и я больше не сопротивляюсь ,ты выграл грандиозное сражение и я принимаю твой стиль питания.И потому,исходя со своего опыта я могу сказать все зависит от уровня загрязнения организма десятки лет питатся всякой заразной пищей который не подходит к машине под названием человек,не пытайтесь получить быстрый положительный ответ,чем человек моложе и раньше начнет ремонтировать свой механизм здоровья,тем быстрее приведет себя в порядок кому -то как мне 4.5 года кому-то 6,7...лет самое главное верить,слушать свой организм и питаться правильной пищей.

В какой то статье я прочитал про врача Мечникова который говорил,что он стал питатся правильно только в 52 года,а умер в 72.

Всем желаю крепкого здоровья настойчивости веры в победу,держите в чистоте свой механизм здоровья не бегите за вкуснятиной,подумайте прежде о будещем зарание.Удачи!!!