Поль Брэгг

Сперва на тему как похудеть через голодание я читал Малахова . Что меня смущало в его методике, так это постоянное применение клизм и уринотерапии (употребление внутрь собственной мочи) во время голодания. Тогда же в его книге я увидел ссылку на Брэгга, о котором слышал и раньше, но всерьез как-то не воспринимал. Не поленившись, залез в комп и прослушал на Litres.ru отрывок из аудиокниги «Чудо голодания».Это было Откровение. Это то, что я искал. Во-первых, я получил ответ по поводу всех диет сразу – какая бы диета ни была эффективной, сколько бы человек не мучился, рано или поздно он вернется к обыденной жизни и к своему весу. Я трижды сбрасывал до 30 кг и каждый раз все возвращал с лишком. Во-вторых, впечатляет биография самого Брэгга – с диагнозом «туберкулез» в молодые годы вообще-то он был не жилец, но дожил до 95 лет и погиб катаясь на серфе, на гигантской волне. Вообщем, это то, что нужно. И вот, первый успех – минус 5 кг и это за 2 суток!

Отличная вводная книга для желающих узнать больше о полезном голодании.

После изучения начала практику голодания по понедельникам, которой придерживаюсь уже более 20 лет.

Поль Брэгг один из наставников, которые реально меняют восприятие повседневности и стиль жизни.

Познакомила с его книгами в конце 90х годов моя сестра, за что я ей очень благодарна,

Доказанные Нобелевскими лауреатами теории аутофагии начинались тут …