Позвоночник – ключ к здоровью

Я не знаю, кто оставлял пять звезд, но это одна из самых водянистых книг, которые я читал. Более трети книги в начале это просто повторение того как важно заботиться о позвоночнике, мысль достаточно понятная и ясная.

сердце книги это буквально 2 страницы в середине с упражнениями для позвоночника, а после около 5ти с простой гимнастикой для шеи и плечей, которая знакома каждому со школы.

Далее идут рекомендации по питанию, которые или слишком очевидны, или описаны очень избыточно.

Книга очень плохо написана, постоянно неуместные цитаты о важности здоровья в совершенно случайных местах. При том, что действителньо важные вещи, например, упражнения, описаны крайне кратко с очень плохими и куцыми иллюстрациями.

не рекомендую никому, это в легче найти на ютьюбе с полноценной инструкцией.

Я купила эту книгу, когда у меня месяц болела спина. Я пыталась делать зарядку и она помогала через раз. Начав делать упражнения из этой книги, спина стала меньше болеть уже в первый день. И в течении недели совсем прошла.

Я в восторге от автора и его инструментов!

Единственный минус, ощущение, что книга просто собрана из кусков статей. Нелепо слепленных. Для меня было много лишней информации. Нужно было выискивать конкретику.

Но факт – советы мне помогли.

Вода водой. Толком ничего полезного нет. Меню для веганов. В пирамиде вместо мяса наверху стоят таблетки. Мда. Очень полезно.

Так же предлагает пить 8 стаканов ДИСТИЛЛИРОВАННОЙ ВОДЫ. Я в шоке

Это чудо книга, даёт дорогу в новую жизнь, полную смысла и здоровья) И заряжает позитивом и энергией. Советую прочитать.

правильно говорят мудрые люди: залог здоровья – это гибкая спина! а с помощью определенных упражнений поддерживать в тонусе мышцы спины легче простого! в этом поможет данная книга.