Петр Лупенко

ховном росте, нужно понимать, что смыслом жизни является становиться лучше себя самого вчерашнего. Вы можете стать более осознанным родителем, более справедливым руководителем. Результат труда – тоже может стать целью жизни: что-то создать и оставить после себя, сделать для этого мира что-то полезное, улучшить его.

1. Повышаем осознанность, учимся смотреть шире. 2. Временно отказываемся от четырёх категорий еды. 3. Ужинаем до 20:00 клетчаткой (овощами), как вчера. 4. Также хочу порекомендовать вам выйти сегодня на прогулку. Даже если вы не привыкли так проводить свободное время или погода совсем не солнечная, я прошу вас одеться в самую комфортную одежду, взять наушники, если вам нравится слушать музыку или подкасты