Наталия Рудницкая

в голове миссис Уилкинс, помимо прочего мусора, плавали обрывки каких-то неопознанных поэтических текстов

ТОКСИЧНЫЕ СОТРУДНИКИ Карьеристы Волки в овечьей шкуре Бульдозеры Халявщики Микроменеджеры Нерадивые боссы Газлайтеры

Вместо того чтобы полагаться исключительно на партнера в надежде, что он даст вам именно ту эмоциональную поддержку, в которой вы нуждаетесь, сначала постарайтесь оказать ее себе самостоятельно. Определите, чего вы жаждете (одобрения, заботы и так далее), и посмотрите, может ли самосострадание дать вам все это. Это снимет с партнера тяжкую обязанность читать ваши мысли и реагировать в точности так, как вам бы хотелось. Научившись разбираться со своими паттернами с помощью самосострадания, со временем вы увидите, что они уже не так крепко вас держат. Когда на раны обращают должное внимание и лечат их, они заживают.

Как говорит мастер медитации Джоан Халифакс, «мы должны казаться мягкими, но иметь внутри жесткий стержень»1. Когда мы стоим на своем и не даем себя заткнуть, не уходим в глухую оборону и сохраняем гибкость, наши действия наиболее эффективны.

Ряды и ряды насупившихся, нависавших друг над другом домов, выросших из самой почвы, на которой они стояли, а за ними

Чем острее жажда денег, тем меньше шансов их получить. Но если работаешь с мыслью об  общественном благе, чувствуя свою правоту и  получая от этого удовлетворение, деньги появляются сами собой.

Каждый из нас способен меняться и расти всю жизнь благодаря сложностям взаимодействий с детьми, супругами, друзьями, учителями, психотерапевтами и множеством других людей. Человек, для ранних