Н. И. Христофорова

«Я люблю тебя только тогда, когда ты ведешь себя так, как я от тебя ожидаю».

При этом их стремление угодить другим, по сути, направлено на самих себя, ведь на самом деле их цель – защитить свое уязвимое «Я». Они спрашивают себя не о том, как им поступить разумно, а о том, как им лучше всего защитить себя. Эта оборонительная тактика может создать помехи в общении

без уверенности в себе нет доверия другим

Познакомься со своим Сумрачным ребенком В чем твоя проблема? Ты взял эту книгу в руки, потому что хочешь решить некоторые из своих проблем. Запиши здесь, с какими именно проблемами ты хочешь разобраться. Постарайся выразить их максимально конкретно и полными предложениями. Поэтому, например, пиши не просто «Отношения», а «Я привязываюсь к партнерам, которых не интересуют прочные отношения со мной, а затем очень долго стараюсь убедить себя в этом».

Мы больше не видим того, что у нас есть, мы видим только то, чего у нас нет. В результате мы снова переключаем передачу и прибавляем газ… но так никуда и не прибываем. Потому что наше стремление не имеет никакой реальной цели. Это не заканчивается никогда, потому что мы никогда не бываем довольны

из-за своего детства ты просто не научился обращаться с чувствами близости и нежности и они тебя смущают?

границами. Происхождение нашей семьи, симптомы СДВГ, механизмы решения проблем и чувствительность к отказу – все это работает против нас. Наши симптомы (отсутствие саморегуляции, импульсивность, колебания настроения) затрудняют установление границ и их соблюдение. Некоторые из нас даже забывают уважать особенности других