Мими Спенсер

3 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Мими Спенсер – британская журналистка, автор уникальной методики избавления от лишнего веса. Родилась 19 декабря 1967 года. Мими Спенсер окончила факультет журналистики и в 1990-е годы была одной из популярнейших авторов статей для глянцевых журналов. Она в

Об авторе

Мими Спенсер – британская журналистка, автор уникальной методики избавления от лишнего веса. Родилась 19 декабря 1967 года.

Разработка уникальной системы похудения

Мими Спенсер окончила факультет журналистики и в 1990-е годы была одной из популярнейших авторов статей для глянцевых журналов. Она вышла замуж за успешного адвоката и родила двоих детей. К 46 годам женщина решила похудеть, что подтолкнуло ее на создание уникальной методики по избавлению от лишнего веса без спорта и диет.

Чтобы поделиться собственной разработкой с женщинами, желающими похудеть, в 2009 году Мими Спенсер написала и опубликовала книгу «Прежде чем сесть на диету». Это издание сразу стало бестселлером и до сих пор пользуется популярностью во многих странах.

Рекомендации популярной журналистки

Основой революционной методики Спенсер служит метод Майкла Мосли. Благодаря простым правилам питания 5/2 (5 дней привычного меню и 2 дня голодания) Мими без труда приобрела желаемую форму, но заметила, что этот вариант подходит далеко не всем: многие женщины превращают пятидневное питание в марафон по объеданию. Тогда журналистка составила список собственных рекомендаций по поведению во время похудения и отношению к пище.

Следуя советам Мими, можно повысить качество жизни, а также получить дополнительные преимущества:

  • нормализацию сахара и холестерина;
  • снижение веса без диет и физических нагрузок;
  • укрепление иммунитета.

В дополнение к основному изданию Мими Спенсер выпустила сборник рецептов с полезными блюдами, которые можно приготовить быстро. Автор уверяет, что разгрузочные дни необходимы, но они не должны становиться причиной плохого самочувствия и ухудшения настроения. Вся пища должна быть легкой и сбалансированной.