Мими Спенсер

2 подписчика
Отправим уведомление о новых книгах, аудиокнигах, подкастах
Мими Спенсер – британская журналистка, автор уникальной методики избавления от лишнего веса. Родилась 19 декабря 1967 года. Мими Спенсер окончила факультет журналистики и в 1990-е годы была одной из популярнейших авторов статей для глянцевых журналов. Она вышла замуж за успешного адвоката и родила двоих детей. К 46 годам женщина решила похудеть, что подтолкнуло ее на создание уникальной методики по избавлению от лишнего веса без спорта и диет. Чтобы поделиться собственной разработкой с женщинами, желающими похудеть, в 2009 году Мими Спенсер написала и опубликовала книгу «Прежде чем сесть на диету». Это издание сразу стало бестселлером и до сих пор пользуется популярностью во многих странах. Основой революционной методики Спенсер служит метод Майкла Мосли. Благодаря простым правилам питания 5/2 (5 дней привычного меню и 2 дня голодания) Мими без труда приобрела желаемую форму, но заметила, что этот вариант подходит далеко не всем: многие женщины превращают пятидневное питание в марафон по объеданию. Тогда журналистка составила список собственных рекомендаций по поведению во время похудения и отношению к пище. Следуя советам Мими, можно повысить качество жизни, а также получить дополнительные преимущества: [ul]нормализацию сахара и холестерина; снижение веса без диет и физических нагрузок; укрепление иммунитета.[/ul] В дополнение к основному изданию Мими Спенсер выпустила сборник рецептов с полезными блюдами, которые можно приготовить быстро. Автор уверяет, что разгрузочные дни необходимы, но они не должны становиться причиной плохого самочувствия и ухудшения настроения. Вся пища должна быть легкой и сбалансированной.

Все книги автора

По сериям
По новизне
По популярности
    Все книги

    ничего не найдено

    Попробуйте изменить запрос
    Подкасты Мими Спенсер можно слушать онлайн на сайте или в приложении Литрес.

    Оставьте отзыв

    Войдите, чтобы оставить отзыв