Мэт Фицджеральд
223 подписчикаПопулярные книги
Популярные аудиокниги
Все книги автора
Автор весьма хорошо разбирается в тех вопросах, про которые пишет. Его книгу «Бег про правилу 80-20» я сначала пролистал, не понравилось. А потом открыл второй раз, стал вчитываться, с калькулятором считать пульсовые зоны и проверять цифры. Очень грамотно написано, и еще вдобавок с легким юмором. Рекомендую людям, занимающимися бегом и триатлоном.
В книге Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь» разобрана философия профессиональных спортсменов на выносливость. В каждой главе с примерами реальных людей выделяется определенная психологическая характеристика, которая помогла переступить через себя, превозмочь боль и усталость и достичь новых результатов. Читается очень интересно. Даже если Вы не любите бегать или крутить педали часами напролёт – в этой книге Вы найдете много умных мыслей и советов для простых повседневных целей. Рекомендую!
Цитаты
1. 12–20 × 400 метров на критической скорости (т. е. в темпе, в котором вы можете пробежать 30 минут на соревнованиях) с 200-метровым восстановительным бегом. 2. 6–10 × 800 метров в темпе, который вы можете поддерживать 40 минут, с одноминутными паузами на отдых. 3. 8–15 × 1000 метров в темпе лактатного порога (т. е. в темпе часового бега) с одноминутными паузами на отдых. 4. 3–5 × 2 мили (3,2 километра) в темпе, который можете поддерживать 90 минут, с 800-метровым восстановительным бегом. 5. 2–
Есть особое волшебство в моменте пересечения финишной линии в первый раз, благодаря которому многие "подсаживаются" на бег
Отзывы об авторе, 2 отзыва2