Основной контент книги Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Длительность книги 38 мин.

2023 год

16+

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

4,7
20 оценок
Бесплатно
279 ₽

Начислим

+8

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 27,91 ₽ с покупки её другом.

О книге

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы, правдивая. Да, за последние десятилетия мы стали жить существенно дольше, но не здоровее. Преклонные годы у многих связаны с болью и немощью.

Хорошая новость в том, что нам необязательно смиренно ждать, когда придут болезни. Понимая, что нужно телу, чтобы оставаться в порядке как можно дольше, мы можем отсрочить наступление той старости, которой все боятся, – немощной и печальной. Перспектива дожить до двухсот лет, о которой сегодня много говорят, все-таки пока выглядит весьма фантастически. А вот шанс прибавить себе пару десятков лет здоровой жизни у нас есть – и вполне реальный.

Другие версии

1 книга от 279 ₽
Смотреть все отзывы

возможно тем кто ищет нового и будет сложно удивиться, но законы жизни и механизмы биологии давно изучены. тем же кто хочет концентрированного материала в одном месте слушать обязательно

Ничего нового не узнала. В книге собраны и проанализированы прописные истины которые нам говорят уже очень давно: физкультура,рациональное питание, умственное развитие и эмоциональный покой.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

физические упражнения; ▶ питание; ▶ сон; ▶ эмоциональное здоровье

«Кто знает зачем, сможет пережить любое как». Эта фраза принадлежит немецкому философу Фридриху Ницше, но стала широко известна благодаря австрийскому психологу Виктору Франклу 11 – человеку, пережившему концлагерь. Каждый из нас должен знать свое «зачем». Итак, в чем смысл запланированного вами

Аудиокнига Smart Reading «Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
21 ноября 2023
Дата написания:
2023
Длительность:
38 мин. 55 сек.
ISBN:
978-5-535-56172-1
Правообладатель:
Смарт Ридинг
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 3,9 на основе 8 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 20 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 157 оценок
По подписке
Подборки с этой книгой
1x