Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.

Длительность книги 3 ч. 30 мин.

2024 год

12+

12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.

автор
Сергей Свет
чтец
Литрес Авточтец
Текст
Аудио
Аудио
синхронизировано с текстом
3,7
3 оценки
0
Оставить отзыв
Бесплатно
299 ₽

Начислим

+9

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.
Подробнее

О книге

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.

Другие версии

1 книга от 299 ₽
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
12+
Дата выхода на Литрес:
11 сентября 2024
Дата написания:
2024
Длительность:
3 ч. 30 мин. 39 сек.
Чтец:
Правообладатель:
Автор
Формат скачивания:

С этой книгой слушают

“Надо любить маму, а я не могу”. Что делать с обидой на родителейНаталья Лосева
Подкаст
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Die Bibel - Das Neue TestamentTrad.
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Сказки на ночь (на арабском языке с переводом на русский): Две проигравшие вороныХабиб Эскейф и др.
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
По подписке
Домашние молитвы. На все случаи жизни и на каждый день
Текст
Средний рейтинг 4,2 на основе 18 оценок
По подписке
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеПавел Федоренко и др.
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 18 оценок
По подписке
Библия. Ветхий Завет (Пятикнижие)
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 334 оценок
По подписке
Инсульт. Нарушение мозгового кровообращенияАурика Луковкина
Аудио
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Теория пузыря. Перепрограммируй себя на гармониюМарина Мэриджейн
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
По подписке
Английский язык для новичковС. А. Матвеев
Текст PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
По подписке
Бизнес как подросток. Как развивать свое дело в удовольствиеДенис Макушенко и др.
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок

Другие книги автора

12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководствоСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
По подписке
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Аудио
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
По подписке
12 шагов к похудению и обретению тела своей мечтыСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,3 на основе 12 оценок
По подписке
12 шагов к уверенности в себеСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
По подписке
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.Сергей Свет
Аудио
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
По подписке
Своя игра на AndroidСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
По подписке
12 шагов к заработку на YouTubeСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
По подписке
Цифровая Сказка: Захватывающее путешествие в волшебную страну PythonСергей Свет
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
По подписке
Цифровая Сказка: Захватывающее путешествие в волшебную страну PythonСергей Свет
Аудио
Средний рейтинг 4 на основе 5 оценок
По подписке
Своя игра на AndroidСергей Свет
Аудио
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
По подписке
1x