Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 6,81 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Аудио
Длительность книги 10 мин.
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
399 ₽
68 ₽
Начислим
+2
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.
Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:
– Силовой тренинг
– Круговой тренинг
– Интервальный тренинг
Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.
Восьмая книга в серии "Теория и методика самообороны: курс лекций."
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига С. Ю. Махова «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
05 мая 2017Длительность:
10 мин. 24 сек. Чтец:
Правообладатель:
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
