Основной контент книги Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки
Аудио

Длительность книги 10 мин.

16+

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

399 ₽
68 ₽

Начислим

+2

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 6,81 ₽ с покупки её другом.

О книге

Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки

Многофункциональный тренинг – это современный, универсальный и высокоэффективный тренинг по развитию физических способностей, увеличению функциональных возможностей, укреплению здоровья.

Многофункциональный тренинг включает в себя три важных компонента успешного систематического тренинга СКИ:

– Силовой тренинг

– Круговой тренинг

– Интервальный тренинг

Для каждого компонента присуща своя величина, объем и интенсивность выполнения упражнения. Содержание каждого компонента в общей тренировочной программе различно. Варьируется величина, объем, интенсивность. Суть многофункционального тренинга остается без изменений, отличается только степень нагрузки, а не вид программы.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Аудиокнига С. Ю. Махова «Лекция 8. Программа физической подготовки по системе высокоинтенсивной тренировки» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
05 мая 2017
Длительность:
10 мин. 24 сек.
Правообладатель:
МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 16 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,6 на основе 32 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,4 на основе 77 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
По подписке
Текст PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
По подписке
Текст
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
1x