Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 54,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Длительность книги 5 ч. 23 мин.
2021 год
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Бесплатно
549 ₽
Начислим
+16
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Практическое руководство от психотерапевта с 25-летним опытом работы. Упражнения на основе осознанности и терапии принятия и ответственности помогут вам избавиться от навязчивых мыслей, справиться с тревожностью и начать жить спокойно и счастливо.
Входит в серию "МИФ Психология"
Сначала популярные
Начала слушать из уже накопленного состояния загнанности, опустошенности. Книга помогла «увидеть свет в конце тоннеля», я будто провела несколько часов в теплых объятьях автора. Только закончила слушать, хочется плакать, будто камень с плеч сошел. Хорошая, терапевтичная книга, рекомендую.
Книга интересная и полезная, взяла на себе несколько идей и упражнений на заметку. Но слушается достаточно тяжело. В информацию надо внимательно вслушиваться и "переваривать". Я некоторые фрагменты переслушивала по нескольку раз. Поэтому скорее порекомендую электронную или даже печатную версии, чтобы делать пометки
Книга понравилась, нашла для себя много полезных идей, есть над чем поработать. Содержание книги соответствует названию. До этой информации надо дорасти. Автор делится квинтэссенцией своего тридцатилетнего опыта.
Это очень крутая книга. Наконец-то нашлось что-то, что действительно помогает избавиться от навязчивых мыслей. Очень рекомендую.
Отличная книга. Она помогла мне немного вылезти из глубочайшей депрессии. Первая треть книги это просто глоток свежего воздуха. Мне помогло! Но оставшаяся часть книги не так точно была в мои «болевые точки». Тем не менее книгу советую, если у вас трудный этап в жизни, депрессия, тревога или тяжелые цикличные мысли.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
: «Солнышко мое… проживай по одному дню за раз»
Пусть ко мне придет доброта. Пусть я почувствую, что меня любят. Пусть я буду счастлив(а)».
Фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас, и пусть будет то, что будет
момент принятия мы сдаемся, но не в том смысле, в каком обычно понимают это слово. Мы не отказываемся от надежды, что ситуация изменится. Мы отказываемся от убеждения, что мы должны и можем ее контролировать, что в наших силах изменить ее.
Где бы мы ни искали это наше «я», мы видим только процесс изменения. Нет никакого фактического «я», которое можно было бы найти, потрогать или поместить внутри головы, сердца или где-то еще. Наше «я» должно постоянно восстанавливаться и собираться заново – собираться воедино из памяти, мыслей и нынешних условий. Мы можем говорить о себе, описывать себя, но дальше продвинуться, похоже, не получается.
Аудиокнига Нэнси Колиер «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
22 июня 2022Дата написания:
2021Длительность:
5 ч. 23 мин. 53 сек. ISBN:
9785001951193Чтецы:
Предисловие:
Стивен Бодиан
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Подборки с этой книгой
Отзывы, 7 отзывов7