Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.

Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?

Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.

Благодаря прослушиванию этой аудиокниги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.

Другие версии

1 книга от 479 ₽

Жанры и теги

Генетика

Генетические заболевания

Здоровье

Здоровье без лекарств

Самосовершенствование

Энергия и здоровье

Входит в серию «Медик.ру»

Эпигенетика. Управляй своими генами Михаил Гаврилов и др.

По подписке

Хрупкий мозг. Инсульту не быть?Алексей Протопопов и др.

По подписке

18+

Глубоко научный секс: мифы и стереотипы Екатерина Макарова

По подписке

На нервной почве: познавательная медицинская мифология Павел Бранд

По подписке

Смотреть все отзывы

28 марта 2022

Эту книгу только условно можно назвать книгой об эпигенетики. Преимущественно она о питании. Поэтому 3 звезды.

автор использует такие термины, как мусорная еда, не уточняя, что в нее входит. Однако, нужно отдать должное, дается широкий обзор генетических и эпигенетических факторов, которые имеют значение при выборе типа питания. И эпигенетические влияния пищи автор рассматривает с разных сторон и достаточно объемно.

книга будет полезна тем, кто интересуется темой питания

27 ноября 2022

Не плохая книга, слушать было интересно, узнала для себя много нового, не все моменты были понятны с первого раза, но в целом материал преподнесен достаточно доступно.

4 июня 2021

В целом книга понравилась, дает объяснение вещам со стороны нашей генетики, и мотивирует на дальнейшее изучение. Авторы молодцы, что довольно доступным языком объяснили сложные вещи.

17 июня

Книга не научна, множественные ссылки на исследования на крысах, которые недьзя переносить на человека. Рекомендации бадов. Не рекомендуется к прочтению

4 июня

Книга о влиянии питания в эпигенетике. Т.е. взгляд на эпигенетику с точки зрения нутрициолога. Интересно и легко слушается.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Цитаты

Смотреть все цитаты

Михаил Гаврилов, Ирина Мальцева Эпигенетика. Управляй своими генами © Гаврилов М.А., Мальцева И.В., текст © Драган Е.А., иллюстрации © ООО «Издательство АСТ

У новорожденных крыс, которые находились на высокоуглеводной диете , развилась инсулинорезистентность и ожирение во взрослом возрасте.

Аудиокнига Михаила Гаврилова, Ирины Мальцевой «Эпигенетика. Управляй своими генами» — скачать в MP3 или слушать онлайн.

Возрастное ограничение:

16+

Дата выхода на Литрес:

21 мая 2021

Дата написания:

2021

Длительность:

10 ч. 12 мин. 50 сек.

Чтец:

Игорь Гмыза