Слушала аудиоверсию- к моему удивлению, ии-авточтец неплох: приятный голос и даже с выражением иногда и с выделением знаков препинания! Воспринимается нормально.

Книга актуальная и имеет вполне рабочие методы для преодоления выгорания и выхода из него, если все же выгорел. Приведены интересные данные мировых исследований по разным аспектам психологического здоровья. Местами для меня лично были «прописные истины», о которых я итак в курсе, но, повторить и закрепить в голове не лишнее. Спасибо автору!

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Цитаты

Смотреть все цитаты

Как вы помните, модель стресса по Селье начинается с фазы тревоги, когда организм меняет свои характеристики, чтобы справиться с изменениями, далее следует фаза сопротивления, что соответствует фазе адаптации к новым условиям. Потом наступает фаза истощения – это происходит, если стрессор действует длительно, возможности организма исчерпываются, и тогда наступает болезнь.

К цитате

Аудиокнига Марины Безугловой «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать» — скачать в MP3 или слушать онлайн.

Возрастное ограничение:

18+

Дата выхода на Литрес:

26 сентября 2024

Длительность:

9 ч. 11 мин. 52 сек.

Чтец:

Литрес Авточтец

Правообладатель:

Феникс