Цитаты из аудиокниги «Советы столетнего хирурга», страница 3

И снова подходим к мысли: высокоразвитый интеллект способствует продолжительности жизни. Если говорить упрощенно и сравнить человека с машиной, то ум - регулятор жизнедеятельности организма.

Что же все-таки важно для долгой жизни? 1. Труд, постоянный и энергичный. 2. Правильное сочетание труда, отдыха и питания. 3. Хороший психологический климат в коллективе и семье. 4. Мера, отсутствие излишеств во всем. 5. Честность, открытость, доброжелательность и уменьшение конфликтных ситуаций. 6. Духовно-материальная удовлетворенность в жизни. 7. Отсутствие вредных привычек.

Тело нужно беречь так же, как и душу, потому что оно – сосуд, хранилище нашей души: «К здоровью своему, которое тебе подарили при рождении, отнесись разумно и с благодарностью за такой прекрасный, драгоценный дар. Здоровье надо беречь, сохранять, но и не изнеживаться. Если любишь работать – укрепишь душу и тело естественным путем. Лентяй – человек пустой и никому не нужный, никчемный. Он живет бесцельно, за счет других. Долгожителями лентяи не бывают».

закалка, тренировка, физическая выносливость

они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную

Если человек, уже идя на работу, думает о ней с неприятным чувством, если у него при одной мысли о своих сослуживцах болезненно сжимается сердце, в этих случаях стресс окажет более сильное воздействие, чем на человека, идущего на работу как на праздник.

Нужно торопиться не спеша. При ошибочной

. «Казаться улыбчивым и простым – самое высшее в мире искусство» (С. Есенин)

бака и алкоголя, и сосуды останутся в норме. Это примитивное и вульгарное суждение в корне ошибочно. Выкуренная папироса действительно суживает крупные коронарные сосуды, коньяк же ведет к подобным изменениям в средних и мелких сосудах сердца. Следовательно, оба эти яда – и спирт и никотин – дополняют друг друга в своем губительном действии на сердце, хотя выпившему и кажется, что ему стало лучше

важно отношение человека к раздражителям, умение относиться даже к очень неприятным явлениям как можно проще, легче, не придавая им особого значения