Цитаты из аудиокниги «Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы»

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность

Боли в височных областях всегда вызваны напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Когда мы нервничаем, то сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз.

чаще всего сталкиваются с напряжением (и болью) в надплечьях

Гормоны же снимают эту оборону. Они не делают наших сильнее, они просто уводят их со своих позиций, сдавая неприятелю.

около 70 % съедаемой пищи были свежие овощи (кроме картофеля).

области. Для профилактики достаточно делать три простых упражнения. Выполняйте

Психическое напряжение рождает физическое

Только надо понимать, что количество сорбента должно быть достаточным, чтобы собрать всю грязь в более чем пятиметровой тонкой кишке. И поскольку сорбент просто, проходя через всю кишку, не всасываясь, сорби

Если Вы хотите употреблять овощи не только для профилактики полиартрита, но и для получения полезных веществ, которые в них есть, то следует овощи с помощью блендера превращать в кашу. Тогда Ваш организм получит все пита

Евгений Божьев Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы © ООО Издательство «Питер», 2020 © Серия «Советы врача», 2020 © Евгений Божьев, 2019 © Иллюстрации С. Маликова, Н. Васильева, 2019