Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Очень сложно на слух воспринимается из-за чтеца, которая читает с интонацией сказочницы, невозможно уловить суть. Плюс в самой книге много абстракции, мне не хватило конкретики. Хоть здесь и были для примера персонажи с разными жизненными ситуациями, все равно не понятно, как применить на практике тезис автора «ты – это не твои мысли».

Очень действенные техники и советы, как не обращать внимание на негатив и оставаться спокойным, как сосредоточиться на положительных эмоциях.

Дошла до первой главы и все никак не пойму зачем мне слушать истории про других людей с психологическими травмами…

Голос чтеца усыпляет. В такие момент очень жаль не только потраченные деньги на книги, но и время.

Книга, несомненно, полезная, познавательная и практичная. Но, чтец отвлекает своим излишним интонированием, со смысловым ударением не всегда в тему... Приходится напрягаться, чтобы удерживать нить повествования.

Если бы Надежда Винокурова озвучивала "сказку на ночь", когда уже не важно о чем речь, было бы идеально. Голос приятный, просто ласкает слух.

Согласна со всеми, слушать невозможно, какая то полнейшая расплывчивость мозг не цепляется ни за рдно слово, не то что бы за смысл книги. Как то можно вернуть деньги?