Основной контент книги Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Аудио
аудиокнига

Длительность книги 1 ч. 34 мин.

2023 год

16+

Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней

Аудио
синхронизировано с текстом
399 ₽
300 ₽

Начислим

+9

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 30,01 ₽ с покупки её другом.

О книге

Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить «нет», отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни!

Другие версии

1 книга от 176 ₽
Смотреть все отзывы

В книге даны простые, но в то же время эффективные техники защиты личных границ от окружающих и построения гармоничных отношений. Вполне применимые практические советы и упражнения.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

обсудим способы управления конфликтами, которые могут возникнуть в результате установления границ. Но самое важное, что мы научимся в этой книге, – это искусство говорить "Нет". Мы узнаем, как делать это так, чтобы уважатьГлава 1. Что такое личные границы и почему они важны

границы являются инструментом, с помощью которого мы защищаем свои ценности, убеждения и личные потребности. Они помогают нам оставаться верными себе, не теряясь в потоках чужих ожиданий и требований.

помогая нам сохранять уважение к себе и удовлетворять

Аудиокнига Джона Смита «Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней» — скачать в MP3 или слушать онлайн.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
07 декабря 2023
Дата написания:
2023
Длительность:
1 ч. 34 мин. 42 сек.
ISBN:
978-5-535-54872-2
Правообладатели:
ЛитРес: чтец, Автор, Игорь Швецов
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,3 на основе 56 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 5 на основе 488 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,8 на основе 780 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 372 оценок
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,9 на основе 790 оценок
1x