Отзывы на аудиокнигу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх», 4 отзыва

Мы привыкли делить эмоции на плохие и хорошие, авторы книги считают, что такой подход, приводит к тому, что мы стараемся избегать ситуаций, в которых чувствуем себя не комфортно.

Тактика избегания имеет для нас положительный результат только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной перспективе – мы получаем массу нереализованных возможностей. Попросить о повышении, написать заявление об увольнении, пригласить кого-то на свидание или прекратить токсичные отношения – мы хотим этих изменений, но не решаемся выйти из зоны комфорта.

Авторы книги предлагают 25 микропрактик, которые помогут сделать маленькие шаги к нашим целям. Не могу сказать, что техники, предложенные авторами, стали для меня большим открытием, ценность этой книги для меня состоит в том, что все, о чем я слышала раньше, наконец-то захотелось внедрить в жизнь.

Книга очень четко дает возможность понять 2 стороны медали: понять и принять, либо поменять отношение. Все так просто. Но рост начинается с того момента, когда нужно принимать решения, выходить из зоны комфорта и двигаться.

психолог посоветовал эту книгу. в целом практичные советы, но без желаемой глубины. Глава по осознанности не уникальна. 4 балла

Достаточно четкое и краткое изложение. Практики, которые предложены авторами, выполнимы. Что не всегда так в подобных книгах. Вероятно, кому-то это поможет. Ставлю 5 за лаконичность.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Бесплатно
549 ₽

Начислим

+16

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
31 августа 2021
Дата перевода:
2021
Дата написания:
2020
Длительность:
4 ч. 24 мин. 56 сек.
ISBN:
9785001696834
Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 11 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
По подписке
Аудио
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
По подписке
Текст, доступен аудиоформат
Средний рейтинг 4,6 на основе 58 оценок
По подписке