Тишина внутри. Рабочая тетрадь для тех, кто ждет, теряет и не сдается

" Тишина внутри" - рабочая тетрадь-дневник для жен, матерей, чьи мужья и сыновья на войне. Для тех, кто ждет, потерял, не знает или встретил дома чужого человека.

Здесь нет дежурных "время лечит" и "будь сильной". Есть честные упражнения, которые помогают не сойти с ума от неизвестности, выплеснуть запретную злость ("я хочу, чтобы он не вернулся", "я злюсь, что он уехал"), справиться с виной, завистью, пустотой и страхом.

Отдельные блоки - для тех, у кого муж в плену, пропал без вести, погиб или вернулся другим (с ПТСР, агрессией, алкоголем, холодностью)А так же про предательство на расстоянии, про разговоры с детьми, про давление социума ("он же за деньгами пошел").

Клинический психолог с 20 летним стажем дает не советы, а инструменты. Дышать .Спать. Есть. Делать маленькие шаги. Обращаться за помощью, когда красные флаги загорелись.

Эта тетрадь - не спасение. Это аптечка. Откройте нужный раздел, когда станет невыносимо.