Парадокс перфекциониста Текст

Нет в продаже
Уведомить о начале продаж:
Как читать книгу после покупки
Описание книги

Эта книга о том, что такое перфекционизм и как преодолеть это препятствие на пути к счастливой жизни. Все мы стараемся оправдать собственные надежды и ожидания окружающих, пытаясь действовать безукоризненно. Но ведь именно это, по мнению автора, мешает нам быть счастливыми. Нужно освободиться от попыток все и всегда делать идеально и научиться правильно воспринимать уроки, которые мы получаем, испытывая негативные эмоции, составляющие неотъемлемую часть нашей жизни.

Подробная информация
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 15 августа 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 250 стр. 8 иллюстраций
  • ISBN: 978-5-91657-754-9
  • Переводчик: Михаил Табенкин
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Оглавление
Книга Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Цитаты 114

Перфекционист считает, что счастливая жизнь состоит из непрерывного потока позитивных эмоций. В погоне за счастьем он отторгает негативные эмоции. Он не позволяет себе печалиться из-за упущенной возможности получить работу или ощущать глубокое чувство боли, которое следует за разрывом серьезных отношений. Оптималист допускает, что для живого человека негативные эмоции неизбежны. Он принимает грусть и боль, позволяя подобным чувствам углубить его общее восприятие жизни.

+8jnozzz_LiveLib

Говоря языком психологов, перфекционист подобен Сизифу. Но в то время как наказание на Сизифа наложили боги, свое наказание перфекционист накладывает на себя сам. Ему ничего не достаточно для удовлетворения: ни успеха, ни победы, ни торжества, ни достигнутой цели. Взбираясь на вершину одной горы за другой, достигая успеха, он не испытывает ни восторга, ни наслаждения — в памяти откладывается только очередное бессмысленное путешествие на пути к цели, которая его неизбежно разочаровывает.

+4marikami_LiveLib

Известно множество людей, которые однажды проснулись знаменитыми. Но на самом деле они долго и упорно работали, прежде чем сделать такой прорыв. Но, наблюдая конечный результат, мы сбрасываем со счетов затраты сил и времени, которые потребовались для достижения цели, и поэтому успех смотрится как лежащий за пределами наших возможностей— результат работы сверхъестественного.

+3marikami_LiveLib

...посыл его высказывания был серьезным и распространенным: счастливая жизнь состоит из непрерывного потока позитивных эмоций, и человек, который испытывает чувство зависти, злобы, разочарования, печали, страха или озабоченности, на самом деле несчастлив. В действительности люди, которые не испытывают этих обычных неприятных чувств, или психопаты, или покойники

+3marikami_LiveLib

Натаниэль Бранден называет самоуважение — причем центральное место отводится самооценке — иммунной системой сознания. Сильная иммунная система означает не отсутствие болезней, а тот факт, что мы заболеваем реже и выздоравливаем быстрее. Аналогичным образом маловероятно, что страдание полностью прекратится, но по мере укрепления иммунной системы нашего сознания мы реже страдаем, а когда это случается, то быстрее приходим в себя.


+3jnozzz_LiveLib
Ещё 5 цитат
Лучший отзыв
S
30 сентября 2013, 22:10StitchDesigns

Впечатление смешанное. Первая часть книги достаточно предметная, прослеживаются смысловые блоки, последовательня. Ближе к концу возникло ощущение, что автор уже по 10-му разу пережевывет одну и ту же мысль в разных вариациях. Есть практические упражнения, в основном в виде предложения подумать, ответить на вопросы, которые и до прочтения книги не раз приходили в голову. Пожалуй, способ борьбы с собстенным перфекционизмом придется искать самостоятельно

Пожаловаться+6Поделиться:
Оставить отзыв
Отзывы (6)
E
08 сентября 2013, 23:46Empresario

Отличная книга

Очень понравилась книга. Автор временами уходит в глубокую философию, со сложными формулировками – но тема перфекционизма расскрыта, и решения проблем также даны. Спасибо автору.

Пожаловаться+5Поделиться:
a
24 октября 2018, 08:56autoreg971842197

отличная книга. любой человек найдет признаки перфекционизма в себе, поэтому она будет очень полезна. даны методы борьбы с ним, методом проработки вопросов

Пожаловаться0Поделиться:
k
20 декабря 2017, 11:28ksi

Считаю, что книга достойна прочтения. Книга для людей, которые распространили свой перфекционизм на все сферы жизни, а не для просто педантичных аккуратных сотрудников офисов. Она написана именно в ключе позитивной психологии, т.е. не стоит ждать точного списка пунктов как избавится от перфекционизма (маркетингового продающего посыла «прочти и излечись»), она направлена на осознание и последующую работу над собой.

Читая ее у меня появилось впечатление, что я просто веду диалог с человеком, который готов дать мне совет и поделится мыслями, опытом. Но ты сам должен быть готов к тому, чтобы принять эту информацию – принять и понять, что такое перфекционизм, найти его плюсы и минусы (возможно новые для тебя), перестать думать об этом как о «болезни» и искать «таблетки», найти пути комфортного существования с этим типом мышления.

Пожаловаться0Поделиться:
3
04 декабря 2017, 13:53336002769

Данную книгу мне порекомендовали как аэрофобу. Я прочла всю, но советую прочитать только первые две главы, так как далее ничего нового не будет. Автор повторяет разными словами предыдущие мысли..Практической пользы не извлекла никакой, ожидала большего..

Пожаловаться0Поделиться:
Ещё 2 отзыва
Нужна помощь
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

  1. Нажмите на многоточие
    рядом с книгой
  2. Выберите пункт
    «Добавить в корзину»