Длительность выпуска 50 мин.
2021 год
«У меня нет сил»: что делать со стрессом и эмоциональным выгоранием
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Вы знали, что тревожные сотрудники - самые удобные для работодателей?
В этом эпизоде мы разбираемся, зачем нам стресс (оказывается, иногда он даже полезен!), как предотвратить эмоциональное выгорание, почему сериалы перед сном делают нам только хуже и как осознанность помогает в борьбе с тревогой.
В гостях: Галя Петракова - клинический психолог, тренер программы снижения стресса на основе осознанности, автор телеграмм-канала «Море волнуется, а ты нет»
Подписывайтесь на нас в социальных сетях: https://www.instagram.com/youtalk.therapy/
Телеграм-канал Гали - https://t.me/volna_cc
Промокод Podcast (Подкаст) даст скидку в 20% на первую консультацию c психологом в любом формате на сайте https://youtalk.ru
Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов Brainstorm.fm
Очень здорово, очень ёмко и практично. Очень плотно и последовательно изложены рекомендации по самопомощи, как по учебнику, ничего не упустили, не по верхам прошлись, а пошагово и вариативно дали методики работы с эмоциями. Как на хорошей консультации психолога. Я в восторге! Подкаст напомнил мне активизироваться в своей проработке неадаптивных состояний, а то я забросила. Очень жизненно и полезно. Всем интересующимся рекомендую. Спасибо!
Отличный подкаст, просто и легко изложена важная информация, отличные рекомендации книг и дельные советы. Мне очень понравилось что речь шла про обычные жизненные ситуации в которых все оказываются и не имеет значения ни семейное положение, никакие другие факторы. Спасибо за такой короткий и важный разговор. Я обязательно подпишусь на ваш канал.
Отзывы, 2 отзыва2