Основной контент книги Как отключить голову и не накручивать себя?
Подкаст
Длительность выпуска 04 мин.
2025 год
Как отключить голову и не накручивать себя?
автор
Ольга Пакреева
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Ты ложишься спать, но мозг решает, что это идеальный момент вспомнить все косяки прошлого, придумать 10 возможных катастроф и спровоцировать тревогу на ровном месте. Знакомо?
Ты не один. Мозг всегда ищет угрозы, даже если их нет. Но хорошая новость в том, что этот поток можно остановить.
В этом выпуске разберем, почему ты сам себя накручиваешь, как это работает в мозге и главное — как научиться выключать этот хаос и реально расслабляться.
Слушай, применяй и делись с теми, кто тоже не может «отключить голову»
Последнее обновление:
20 февраля 2025