Основной контент книги Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?
Подкаст
Длительность выпуска 16 мин.
2025 год
Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?
автор
Ксана Чуднова
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
О чём выпуск:
что такое реальная перегрузка и как она ощущается в теле и психикепочему наш мозг не умеет в многозадачность и что происходит при постоянных переключениях
как цифровые и бытовые контексты накладываются друг на друга и размывают границы
почему даже «отдыхая», мы не восстанавливаемся
и как из этого всего можно выходить не резко, а бережно
Что можно попробовать:
буферные зоныкорректные паузы
работа с прожектором внимания и фокуса
отделить тревогу от тишины
Подробнее в подкасте! И приглашаю в свой бот с бесплатным гайдом
Последнее обновление:
8 июня 2025