Основной контент книги Как восстанавливать энергию в течение дня
Как восстанавливать энергию в течение дня
Подкаст

Длительность выпуска 26 мин.

2020 год

0+

Как восстанавливать энергию в течение дня

О подкасте

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»


— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»


— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна


— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»


— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола


— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков


— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее



---

Send in a voice message:

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com
Последнее обновление:
20 декабря 2023
Что такое подкаст?

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
0+
Дата выхода на Литрес:
20 декабря 2023
Дата написания:
21 мая 2020
Длительность:
26 мин. 45 сек.
Правообладатели:
Автор, Катерина Ленгольд
Формат скачивания:
1x