Длительность выпуска 14 мин.
2023 год
Ещё 3 способа как снять тревожности часть #2
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Сегодня завершаем тему стресса, с дополнительными 3-мя методиками успокоения ума.
Методики взяты из одной ассоциации клинических психологов Америки.
Если тебе понравится данный выпуск приглашают подписаться на мой телеграм-канал и подписаться на подкаст.
Ведущий - Имант Ильянов
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/igolosrazuma
ВК ведущего:https://vk.com/i.iljanov
Наибольший интерес представляет методика, основанная на принятии отказа от контроля там, где он невозможен. Две других методики (быть оптимистичным и больше быть на природе) не так интересны. Все три методики, скорее всего, могут представлять интерес только при первом знакомстве с предметом.
Отзывы, 1 отзыв1