Основной контент книги Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова
Подкаст

Длительность выпуска 43 мин.

2025 год

18+

Как практики осознанности меняют жизнь | Наталья Баженова

Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.

Участвовать в бонусной программе

О подкасте

В этом эпизоде мы погружаемся в мир практик осознанности— Mindfulness, вместе с Натальей Баженовой, опытным психологом и коучем.


Ты узнаешь: 

 - Что такое mindfulness и как практики осознанности могут изменить твою жизнь. 

 - Как медитация может влиять на психическое здоровье и общее состояние. 

 - Почему нам нужно хотя бы время от времени быть в настоящем моменте и как тренировать этот навык. 

 - Как избавиться от внутреннего критика и относиться к себе с добротой. 

- Как простые практики внимательности интегрировать в повседневную жизнь. 


Этот выпуск поможет тебе взглянуть на медитацию под новым углом, и мы уверены, что тебе захочется поделиться им с близкими и теми, кто тебе дорог! 


Гость эпизода: 

Наталья Баженова 

психолог, консультант по развитию, коуч, преподаватель практики осознанности, майндфулнес.


Контакты авторов: 

Александра Мхитарян 

психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии

Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==     

Telegram-канал: https://t.me/iamokyouok

Информационная страничка: https://bit.ly/3Osneh6


Анастасия Бородкина 

клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии

https://www.borodkina.com     


По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com

Последнее обновление:
20 марта 2025
Что такое подкаст?
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
18+
Дата выхода на Литрес:
20 марта 2025
Дата написания:
20 марта 2025
Длительность:
43 мин. 56 сек.
Правообладатели:
Автор, Александра Мхитарян и Анастасия Бородкина
Формат скачивания:
1x