Основной контент книги Медитация осознанности "Одно внимательное дыхание"
Подкаст
Длительность выпуска 04 мин.
2024 год
Медитация осознанности "Одно внимательное дыхание"
автор
Александр Елизаров
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программеО подкасте
Медитация "Одно внимательное дыхание" позволяет остановится в моменте и развивать навык внимательности в любом месте в любое время. Хорошо переключает внимание с тревожных мыслей на наблюдение дыхания и физических ощущений, которые присутствуют здесь и сейчас.
Последнее обновление:
7 марта 2025
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
07 марта 2025Дата написания:
14 декабря 2024Длительность:
04 мин. 47 сек. Издатель:
Правообладатель:
Автор